女生經量少有血塊？多吃這「4物」，止痛清污血，調理月經防早衰

現在女孩子一般在13歲左右月經初潮，標誌著女孩子開始走向成熟。有研究指出，女性一個周期正常的月經量應該為30-70毫升，時間為3-7天，低於30毫升的說明經血量太少，更具體一點就是每次月經期，一包衛生巾都用不完。女生經量少的可憐？小編提醒：多吃這「4物」，止痛清污血，調理月經防早衰！

1吃——醋泡黑豆。醋泡黑豆的口感美味獨特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點黑豆，能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，恢復正常經期量。黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，平常多喝黑豆大棗湯可以補腎益氣、養血調經，對於氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療之功效。

2吃——紅糖。紅糖性溫、味甘，歸肝、脾、胃經，紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環，特別是女性在經期間出現了痛經的情況，不妨可以喝一杯紅糖水，這樣能有效緩解痛經的癥狀，而且經常喝紅糖水對月經量少的女性有很好的調理作用。

3吃——絲瓜粥。用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理月經不順；把絲瓜子烘乾，加水1碗煎服，水開後加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調理月經不順有效；老絲瓜1個，燒乾後研成細末，每次服9克，鹽開水調服。可治療月經過多。絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔，對於女性月經不順有很大的功效。

4吃——歸芪豬肉湯。選用瘦豬肉當歸，當歸葯，用紗布包好，和豬肉一起在鍋裡面燉上一個小時左右，然後將葯袋去除，調加入適量的調味就可以食用，每天，服用一次，有著補氣和健脾，養血和調經的作用，非常適用於血虛導致的月經量少和色黑。

女生經量少有血塊？多吃這「4物」，止痛清污血，調理月經防早衰！好了，今天小編的文章就分享到這裡了，希望對您有所幫助，感謝您的閱讀。

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