再次提醒：這10種食物聽起來很安全 但常吃可能會致癌

雖然經歷了漫長的進化，但我們的身體最接受的，還是各種接近天然的食物。因此我們的膳食加工得越多，它們的健康狀況就越差。添加劑、防腐劑，以及更多的鹽和糖，它們共同起作用，給身體帶來了難以置信的壓力。

我們的身體越難以消化膳食，它們就變得越來越緊張和疲勞，增加了患癌症的機會。更糟糕的是，除了酒精、加工肉類、快餐等眾所周知的致癌食物以外，還有下面這些我們可能從未意識到的食物，也會增加癌症風險。

1.精製白麵粉

首先來說，全穀物是非常健康的飲食，但當它們經過精鍊過程成為白麵粉時，所有重要的營養成分都被扔掉了。然後麵粉會用氯氣噴射，以使其顯得潔白美觀。於是，你買到的是一種在毒藥中浸透的商品，它的營養純粹是碳水化合物，在體內分解成單糖，這會導致血糖飆升和。另外，不要忘記，糖是癌症最喜歡的燃料，因此每天在血液中留下大量糖，會為癌細胞的生長創造一個完美的環境。

2.養殖鮭魚

野生捕獲的鮭魚是一種非常健康的高蛋白食物，可以安心吃。然而，今天你可能很難找到，因為我們能買到的大多數鮭魚都是人工養殖的。人類對天然產品的干預，使其變得不健康。養殖鮭魚往往比野生鮭魚更胖，它們的飼養環境非常擁擠，被迫吃含有抗生素的非自然飲食。結果是，使它們體內含有致癌的多氯聯苯、汞和二惡英。

3.微波爆米花

爆米花一般來說是一種健康的零食，但是如果裝在微波袋裡製成，會成為引發癌症的噩夢。首先，其中的黃油調味劑通常含有二乙醯基，這種物質有毒。而那些包裝袋，都含有名為全氟辛酸的化學物質，它具有致癌性。

4.蘇打水（碳酸飲料）

蘇打水的主要危害是糖，通常是高果糖玉米糖漿。果糖是你身體最難以處理的糖，它會讓你的血糖飆升，但又不會讓你覺得飽，可能導致接下來暴飲暴食。蘇打水還含有焦糖色，聽起來無害，但實際上這是一種人造色素，含有致癌化學物質4-甲基咪唑。

5.烤紅肉

營養學家建議我們減少紅肉攝入量，以降低患癌風險。至於用高溫燒烤的紅肉，更是會產生丙烯醯胺，這是一種已知的致癌物質。而且，烤架上的肉，除非它是電動的，也會從木炭或木頭中攝取不健康的物質。

6.非有機水果和蔬菜

水果和蔬菜在生長過程中，往往要使用殺蟲劑，這會將你的健康置於危險之中。非有機農產品上的農藥污染，包括阿特拉津、硫雙威和有機磷酸鹽等，它們都很危險。比如阿特拉津，會導致人類出現嚴重的健康和生殖問題。

7.酒精

先別急，酒精與癌症聯繫起來的前提是過量飲酒。女性每天最多可以飲用一杯，男性最多可以飲用兩杯，但是超過這個安全劑量，就會增加患口腔、食道、肝臟、結腸和直腸癌的風險。

8.精製糖

精製糖類中最糟糕的罪犯是高果糖玉米糖漿，它在大量加工食品和飲料中存在。例如，一瓶蘇打水就含有15茶匙！癌症喜歡吃糖，但果糖特別麻煩，因為你的身體必須努力處理它。當體內總是有過多糖時，最終肝臟會儲存很多脂肪，導致非酒精性脂肪肝，這是肝癌的危險因素。

9.人造黃油

最初開發人造黃油，是希望它成為黃油更健康的替代品，實際上正好相反。它由植物油製成，富含反式脂肪。而反式脂肪含量高的飲食，會使你早逝的風險增加34％，主要來自與心臟相關的問題。同時，人造黃油也可能帶來癌症風險。

10.減肥食品

拜那些食品製造商的不法行為所賜，很多減肥食品對你來說是火上澆油。問題是，一旦從這些食物中除去脂肪，它們的味道就不會很好，所以他們用大量的人造甜味劑和鈉代替脂肪。而且，包裝食品一般也可能含有各種成癮性化學物質，並與癌症風險增加有關。

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