該物和蘋果一起煮，助睡眠祛皺紋，還能遠離大肚子！不妨來試試

蘋果是生活中十分常見的水果，有著智慧果之稱，民間甚至還有說法稱，「每日一顆蘋果，日常不用請醫生，」的說法。可見，蘋果的價值確實很豐富。

蘋果有著排便、止瀉的功效，這是因為蘋果中有著豐富的纖維素和有機酸，幫助排泄。而蘋果中的果膠，在腹瀉時也可以起到抑制的作用。

蘋果還可以降低血壓、膽固醇，其內的一些微量元素還可以起到安神補腦等功效，甚至是蘋果的香氣對治療抑鬱也有幫助。

若把蘋果和小米粥搭配在一起，更能起到營養的效果，小米也有安神保健的效果，營養雙吸收。

所以說，網友們不妨來試試來碗小米蘋果粥，健康生活從點滴開始。

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