靈活性欠佳總感覺自己身體十分僵硬怎麼辦？
健身
02-10
今天就帶來一組
家庭靈活性訓練
共 33 個動作
嘗試這樣的訓練
可以讓你的關節與肌肉
得到充分地拉伸
並體會全新的舒展感
經常練習會讓你在工作生活及
健身運動中感覺更加靈活自如
— END —
合作、投稿
QQ：836823203
微信：wuxiongdibujianmei
※深蹲200kg硬拉220kg，他是最強髮型師！
※男版維秘，太帥了！！
TAG:健身微課堂 |