中醫講：內傷脾胃，百病由生；十人九胃病。

可見，胃不好，已經成為了現代人的通病！

研究顯示，全球每年新發胃癌有40%以上發生在中國，而且85％以上的胃癌患者被確診時已經到了中晚期，其五年生存率迅速將到20％以下。

大量實驗即臨床顯示，胃癌多與這4種因素有關：

1、地域環境及飲食生活因素

2、幽門螺桿菌感染

3、癌前病變

4、遺傳和基因

一旦飯後出現3種跡象，十有八九是胃癌，最好去醫院檢查一下！

表現一：飯後腹脹

上腹部不適，是胃癌最常見的初發癥狀，主要表現為進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，你也會感到異常的飽。

經常反覆發作，但持續時間並不長，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視。

表現二：飯後黑便

食物在經過消化吸收後，排出體外，我們可以通過便便的顏色來判斷病情。

一般來講，長期出現黑便，往往提示腫瘤已經發生，胃癌也是如此。

因為胃癌會導致消化道或者小腸出血，由於紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現黑色。

表現三：飯後噁心嘔吐

進食以後，除了會出現上面所講的腹脹以外，胃部有問題的人，通常還會伴隨著噁心、嘔吐、或者嘔血這些癥狀。

如果在肚臍上或者心口的地方可以摸到硬塊，那麼很有可能是患了胃癌。

醫生直言 ：這4類人群，需要做胃鏡檢查！

1、40歲以上人群（尤其是男性）

如果在近期內，出現包括上腹疼痛、腹脹等上腹部癥狀者，或者原有的上腹部癥狀程度、性質和規律發生變化，要注意及時就診，進行胃鏡檢查。

2、近親有胃病人群

自己的親戚家屬中，有人患有胃癌的話，如果發現有上腹不適者，更應該及時就診。

3、有不良生活習慣人群

包括長期吸煙、飲酒、飲食無度者，也應該重視胃鏡檢查。

4、常拉黑便人群

如果長期出現黑便，要檢查是否患有無痛性胃潰瘍，早發現、早治療可避免癌變。

養胃謹記：多喝二水，多吃二黃，常按二處，記住2個字

多喝二水：

1、 紅棗茶

紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有多種維生素，具有健脾胃、補氣血的功效，同時，對缺鐵性貧血有較好的防治效果。

胃不好的人，平時可以將紅棗切碎，加入姜和鹽用大火煮開後，放入紅糖。這樣有健脾胃，補氣血的作用，尤其適合女性食用。

2、蒲公英黑苦蕎茶

蒲公英入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。

古醫書中就有記載，蒲公英對胃病有效，清代《外科證治全生集》中這樣寫道：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」

而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。經常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃潰瘍。

《本草綱木》記載，黑苦蕎，降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風痛，除白濁血滯， 脾積泄瀉。

黑苦蕎，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

其與蒲公英搭配，製成蒲公英黑苦蕎茶，對於養胃、消積、胃脘痛，有很好的效果。

多吃二黃：

1、黃小米

小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，有健脾和中、清虛熱的功效。

在古代，小米被稱為「粟」，屬於一種穀類植物，對身體具有諸多保健功效。

2、南瓜

南瓜：性溫，味甘，入脾、胃二經；

能補中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。

另外，南瓜中富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。

常按二處：

1、揉腹

經常揉腹，有利於改善便秘，對防治胃部疾病、疏脈經絡有很大的作用。

睡前也可揉腹，這樣更有助於消化，還能促進睡眠，有利於身體健康。

2、按穴

足三里穴，是胃經穴位，常按此穴能促進胃部調節，增強胃腸的蠕動，促進消化酶的活力，並增強食慾。

臨床上，按摩此穴用來治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等胃部疾病。

記住2個字：

1、查

很多人有胃病不重視，認為胃病是小病。

事實上胃癌的發病有四個階段：慢性胃炎--萎縮性胃炎--腸上皮化生--胃癌。

所以，患有胃病一定要及時重視，尤其患有以上幾種胃病的人要定期治療，定期篩查。

2、忌

①熬夜

睡眠不足，會削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

充足的睡眠，對胃不好的人，是修復胃的一劑天然的良藥。

因此，胃不好的人，平時一定要規律睡眠，減少熬夜晚睡的機會。

②腌食

腌制食物，含有一定的硝酸鹽。

在胃內環境或細菌的作用下，會產生化合物亞硝胺，這是一種強致癌物，會導致胃癌的發生。

③燙食

很多人，都喜歡吃熱氣騰騰的食物，感覺入口特別爽。

殊不知，吃燙食，最傷害的就是我們的胃黏膜。。

胃的第一道保護屏障就是胃粘膜，而我們吃燙的食物，最傷害我們的胃粘膜。

因為，胃承受的最高溫度是60℃左右，長期食用燙的食物，會導致胃粘膜的損傷，誘發癌症的發生。

④抑鬱

一個人，如果長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下，會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

所以，為了腸胃健康，也為了身體健康，日常生活中，一定要學會釋放壓力，多嘗試傾訴和歡笑。

⑤酒精

酒中的有毒有害物質，像乙醇，首先刺激的就是我們的胃粘膜。

長期大量飲酒，會導致胃粘膜壞死甚至脫落，導致胃潰瘍，胃黏膜糜爛等疾病，嚴重的就是胃癌。

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