冬季適合進補，可是這4大食補「謠言」你還在信嗎？別再錯下去了

冬季天氣寒冷，很多人到了冬季之後身體就會變得越來越弱，身體的抵抗力和一些免疫力都有所下降，因此冬季的時候一定要注意養生和一些食物的營養補充，但是很多人盲目的聽從一些所謂的食補大法，今天小編就要來說說你都信了那些食補謠言，從今天開始一定不能在盲目追隨養生了，尤其是在長胖的春節！

首先第一個就是喝茶可以消化大魚大肉，很多人都說茶水可以起到很好的通腸潤便甚至是可以消除體內的一些多餘油脂，所以在面臨春節的時候各家各戶都會準備一些茶葉，等著吃了大魚大肉之後喝一些，其實這樣並不能起到很好的作用，反而可能會導致身體出現便秘的情況，因為茶葉中有一種叫做鞣酸的物質會與你身體中大量的蛋白質結合，形成沉澱物，從而導致你出現便秘的情況~

第二個就是冬季要多吃牛羊肉對身體有好處，還能起到很好的禦寒效果，其實牛羊肉並不是適合所有人吃的，我們一般吃牛羊肉都會選擇吃火鍋，而痛風患者是不建議食用的~羊肉中蛋白質的含量是非常高的，如果食用過多的羊肉就會導致身體出現嚴重的代謝負擔，如果是有肝炎的患者就會加重病情~

第三個就是冬季喝酒可以有效的抵禦寒冷，其實並不是這樣的，喝酒本身就不是一個好的行為，雖然剛剛喝酒之後，身體會在酒精的運作下感覺到一絲溫暖，但是當酒勁下去之後，身體的寒意馬上就會來了，所以並不能起到禦寒的效果，反而還會增加一些疾病的風險，對於心腦血管疾病患者冬天是非常不建議喝酒的~

最後一個小編想說的就是很多人說冬季多喝湯可以預防感冒，特別是雞湯，其實對於預防感冒只能是大家注意睡眠情況和多穿衣服，一些食物只能起到營養的效果，對於預防感冒並不能有大的效果，如果是在感冒發病期間喝雞湯的話，說不定還會加重病情，這樣對身體並不好~

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