胃腸炎吃什麼好？必吃這幾種食物

雖然說胃腸炎不算是什麼大疾病，但是它的危害也是不容忽視的。

胃腸炎多吃這些食物

1.菠菜

菠菜它具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的作用。而且菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化的作用，這是由於在菠菜中含有大量的纖維素，它能夠幫助腸道蠕動，有利排便。

2.胡蘿蔔

腸胃炎患者經常吃胡蘿蔔不僅能夠起到保護腸胃的作用，還能讓你的眼睛更加明亮。

3.南瓜

南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟，經常吃南瓜不僅能促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。

4.甘藍

甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。腸胃炎患者要經常食用甘藍，對緩解腸胃的疼痛非常有效果。

5.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。

其實在生活中導致腸胃炎的原因有很多，預防重於治療，因此在平時就應該多做好預防。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！