2018年美國的壓力

前言Nan-Kirsten的強項,精緻女人的日常健康

我們的研究表明長期的壓力為所有年齡和性別是一個全國性的流行病,尤其是那些25至35歲。將這個問題分為心理健康和身體健康的部分。這是殘酷的事實:慢性壓力的原因和解決方案是一個複雜的社會經濟、環境、遺傳、生理、和精神因素。

雖然有不同類型的壓力(有些甚至是積極的),我們需要注意的類型,專家說,慢性壓力。這是壓力,很難睡好,使它幾乎不可能減肥,並發現我們一次又一次的為之而戰。壓力,既能引起疾病的開始又能加劇現有的條件衝突。這種壓力抑制了免疫系統,改變我們的情緒,損害我們的專業和個人關係。相反的,從積極的一面來看,瑜伽可以延長保護帽在我們的DNA鏈的末端叫做端粒能夠讓我們更年輕,持續的壓力可以改變我們的DNA更糟糕的狀態。

作為一個國家,我們正努力解決許多心理健康問題,事實證明,與慢性應激密切相關;沒有足夠的專家或練習醫療專家來解決這些問題。難怪人們把社交媒體的孤立感-卻發現社交媒體本身可以轉 成的來源變得興奮,有毒的壓力?

日常健康正站在每天每個人都在應對壓力,特別是對於那些最多容易受到非託管壓力的負面影響:那些已經應對健康問題。

我們的目標是讓人們的知識和工具來管理自己的壓力;幫助他們識別和確定的事情觸發他們的應激反應;並採取行動之前,它傷害。因為我們現在不照顧自己。每天健康的美國壓力特別報告顯示,我們大多數人關心別人之前我們自己照顧自己,我們內化而不是找到健康的方法來緩解壓力。女人特別有這種傾向,其中,特別是年輕女性——人口段顯示最大的壓力是壓力和最有可能尋求幫助。

研究結論表明:

• 近三分之一的受訪者稱,他們參觀了醫生與壓力相關的東西。
• 57%的受訪者說,他們是由壓力癱瘓;43%的人說他們精力充沛的壓力。
• 51%的受訪女性說他們平均一周沒有看到過朋友。
• 59%的嬰兒潮一代從未被診斷出患有心理健康問題;創Zers已經的52%。
• 超過三分之一的受訪者表示,他們的工作或職業是一個常規的壓力來源。在千禧一代和創Zers,長期work-stressed上升到44%。
• 超過一半的女性(51%)說他們每周對自己的外表,和28%的人說他們的外表經常使他們感到有壓力。只有34%的男性說他們每周對外表感覺不好。
• 52%的受訪者稱金融問題經常強調出來,超過35%的人認為工作和職業是下一個最常見的壓力源。
• 47%的受訪者,男性和女性幾乎勢均力敵,說他們對壓力的反應是把氣出在自己身上。

壓力。今天對很多美國人來說這就是生活的感覺。認為毫無意義的槍擊事件,嚴重的政治氣候,災難性天氣,增加自殺利率。來自家庭周圍壓力的因素，如照顧所愛的人;無學習能力的父母,自閉症、抑鬱或焦慮的孩子;管理自己的慢性疾病或找工作成癮。現在 的日常煩惱——交通,火車延誤,討厭的同事,經過更長時間的一天。難怪我們感覺超負荷,不知所措,失去控制,和不安全。

壓力在現代世界是一個常數。當壓力不讓,是我們搭配的感覺幾乎無法控制的情況下創建它,這就叫做慢性壓力。一遍又一遍研究指出,一個關鍵的事實:長期或持續的壓力驚人的影響身體,大腦,思想,和靈魂。它對我們正在進行的攻擊,明顯老化或「風化」我們的內心,對於我們中國的一些人比其他國家更多。長期的壓力會搞壞智力損害神經通路和扭曲的判斷。它損害了免疫系統。它影響心臟、腎臟、肝臟和大腦。

但生活在今天的世界意味著,無論我們做什麼,我們註定要承受在海上游泳的壓力及其不良影響,包括焦慮、危機和恐慌嗎?亦或是,我們認為我們知道的所有關於壓力和如何管理或緩解是過時的或完全錯誤的嗎?也許是時候讓每個人都在同一壓力下。

每天健康的美國壓力特別報告調查了6700名美國人的調查(下載調查數據),年齡在18到64年,削減的一大片穿越人口群體,性別和健康狀況,找出壓力我們以及我們如何應對。我們的調查小組被選出密切模仿美國人口的地理分布。(我們被分布不匹配直接與有關人口普查百分比因為我們措辭問題,如種族,不同, 與調查參與者選擇儘可能多的標識符——包括「其他」——從一個列表中)。然後,我們邀請了一些國家的頂級「應激反應」思想家參與到調查數據並提供見解。

甚至我們的專家小組成員——其中一些國家的頂級研究人員說,他們已經真正驚訝的程度上損害造成的慢性壓力和缺乏關注。

日常衛生的健康專家諮詢委員會

金融不穩定讓我們壓力和生病

在所有年齡組中財務狀況的擔憂是壓力最大的,根據日常健康美國壓力的調查。超過半數的受訪者(52%)表示,金融問題定期壓力,遠高於大約三分之一(35%)的受訪者認為工作和事業是下一個最常見的壓力源。

女性比男性更有可能報告金融壓力。他們也不滿意他們的財政狀況:49%的女性非常不滿意他們的薪水,而40%的人比較受訪者的一代報道說人都年齡在38到53之間是財務最緊張的狀況。

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