糖尿病：為什麼有人吃了一輩子糖，血糖卻一直都不高？

在我國，糖尿病是一種非常常見的慢性疾病，根據公開資料顯示，我國2型糖尿病患者人數已經超過1億人，另外還有上千萬的人群處於糖尿病前期。

說到糖尿病，很多人都覺得這和吃糖多了有關，以至於有的糖尿病老人會是不是叮囑自己的孩子：少吃糖、少喝飲料。那麼，問題來了，糖尿病是不是真的是吃糖多引起的呢？

其實，吃糖多並不是糖尿病的直接致病因素，但是吃糖多的人，一方面身體容易發胖，而發胖是糖尿病的獨立風險因素；另一方面，過多的糖分攝入會引起身體炎症，干擾胰腺的正常工作，也可能會導致出現胰島素抵抗。

所以，吃糖多不是糖尿病的直接誘發因素，不像你吃了變質食物後上吐下瀉那麼直接，但是吃糖多會增加你患上糖尿病的風險。

糖尿病的發生有很多的風險因素，比如我們常說的遺傳因素、上面說到的肥胖、吸煙、飲食結構不合理等等，糖尿病並不是單一的原因所導致的。

在生活中，你可能也會遇到或聽說過這樣的人，他/她吃了一輩子糖，炒菜都愛放糖，但卻每次查血糖都正常。這就像有的人抽了一輩子煙，每天兩盒，卻到老都不會患上肺癌一樣。有的人代謝能力比較強，身體基因好，所以他/她就有可能天天吃糖不得糖尿病。

但是，我們這麼說，不代表你可以肆無忌憚的吃糖，因為吃糖太多，除了會增加糖尿病風險以外，還有很多健康危害，比如會給你帶來口腔問題、脂肪肝、代謝綜合征、心臟病以及某些類型的癌症，等諸多健康問題。

劃重點：5件事能幫你預防糖尿病

由於糖尿病屬於終身代謝疾病，一旦患上就無法治癒，所以積極預防是遠離這種疾病的最佳方式，特別是本身有糖尿病家族史的人。預防方法包括：

1、將體重控制在合理範圍內

2、每周至少3次的有氧運動

3、吃健康的食物，少吃高碳水化合物的攝入

4、每天喝純咖啡可以提高代謝能力，預防糖尿病

5、戒煙少酒，保持良好的生活習慣

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