腎衰竭不可小覷！這3種方法，教你找回健康

現代人由於工作壓力過大，養成了熬夜、休息不規律的習慣，這樣不僅透支了身體，還給腎臟帶來巨大的壓力，引發各種病變。

腎病的治癒難度很大，尤其是晚期患者。所以當身體出現異常的癥狀時，為排除腎病病變，應及時到醫院進行檢查，避免引起腎衰竭。下面我們就來看看腎衰竭會有哪些表現癥狀吧！

腎衰竭的表現癥狀

1、水腫：水腫通常是自眼瞼起，接著是四肢；嚴重者可能發生全身水腫，胸、腹腔出現積水現象。

2、貧血：這種癥狀可能是由於血尿出血所致，但也有可能是腎衰竭造成紅細胞生成素的分泌引起的，還伴隨出現面色萎黃、毛髮乾涸等癥狀。

3、嗜睡：腎臟是過濾器官，若身體的營養物質被排出體外，營養供應無法得到滿足，便會出現全身乏力、睏倦的癥狀。

4、食欲不振：當腎功能異常時，體內各種毒素會逐漸積聚並影響胃，導致食欲不振。另外，它可能伴有尿臭、口腔潰瘍、嘔吐等現象。

5、高血壓：通常腎臟疾病發展到一定程度，會誘發高血壓，而高血壓是腎疾病的關鍵併發症，應做好預防。

中醫認為腎臟是生命的根源，腎臟是人體排泄代謝廢物器官。它承擔著清理體內毒素、廢物和水分的負擔。一旦腎功能受損，大部分是不可逆的，所以平時應該注意保護腎臟。

護理腎臟的方法

腎臟對於人來說十分重要，所以我們應該重視對腎臟的養護。養護主要以調整生活細節為主，患者們該如何保護腎臟呢？

1、多吃溫熱的食物，如核桃、蛤蜊、狗肉、羊肉、黑芝麻和龍眼肉等。腎陽虛可選擇羊肉粥、韭菜粥等，可溫腎補腎壯陽；腎陰虛者可選擇海參粥、熟地粥等滋補腎精品。

2、適當運動，健腎強身。每天注意鍛煉身體，達到增強肌肉和骨骼、放鬆肌肉和絡脈、疏通血管、增強身體抵抗力的效果。運動量應適當，散步、慢跑、健身和打太極拳都是很好的鍛煉方式。

3、多喝溫水。腎臟被稱為人體的「清潔工」，當腎臟開始新陳代謝時，需求足夠的水分來輔佐，多喝水有助於腎的正常運作。

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