孕期這麼吃魚膠，補對關鍵營養，生出健康寶寶

花膠/魚膠是個好東西，有些准媽媽子宮內膜薄受孕難，花膠就可以增厚內膜。如果懷孕後寶寶偏小，吃花膠可以讓寶寶快快長。吃花膠的媽媽，生出的寶寶身體免疫力和皮膚都非常的好，下面我為你介紹一下做法吧？

作者：小森的媽媽

用 料

花膠3片，雞半隻，姜5片，蔥適量

紅棗5顆，枸杞適量，鹽適量

步驟 1

未漂洗過的花膠是會有點血絲的、聞上去有淡淡的海水味和魚腥味，這才是天然的花膠！

步驟 2

真花膠的膠原蛋白含量高，掰開會有有一種藕斷絲連的現象，而假的會顯得脆，一塊塊的。

步驟 3

花膠先用冷水浸泡一晚，泡到軟身。

步驟 4

第二天用熱水再浸泡兩個小時。

步驟 5

記得要密封喲，不然就沒有意義的。

步驟 6

兩小時後換冰水再泡發一晚。（如果是小花膠就省去這個步驟）

步驟 7

第二天花膠泡好了，我們開始燉湯吧。先把薑片切好，放入鍋里。

步驟 8

把雞也放進去，飛一下血水。

步驟 9

把所有食材放燉盅燉一個半小時。

步驟 10

差不多好的時候放入枸杞。（枸杞高溫燉太久會失去營養，差不多好的時候放就可以了）

步驟 11

再燉20分鐘，滋補靚湯就可以了。

准媽媽吃花膠秘笈：

准媽媽懷孕前三個月可能對一些食物反胃比較大，所以懷孕4-7個月的時候便可食用花膠，因為準媽媽初期吸收能力不是很強，這就需要提供高質量的營養，

蛋白質被稱為生命物質，這個時期攝取優質蛋白質就特別重要。

七個月之後，寶寶的吸收能力變強了很多，如果說寶寶偏大了點，那就不進食花膠了，花膠就可以一直吃，不僅對寶寶有好處，對產婦自身也有好處，因為花膠有促進傷口癒合的作用。

至於吃花膠的次數，五個月前寶寶的吸收能力比較弱，這個時候可以不用太頻繁的吃花膠，一個星期大概吃一到兩次就可以了，五個月之後，隨著寶寶吸收能力的逐漸加強，可以適當的增加吃花膠的次數，一個星期吃三到四次也是可以的。

生完寶寶十二天後，您想怎麼補就怎麼補！

月子期間進補花膠，對母體好對寶寶也好，媽媽吃了對身體各個機能恢復和子宮傷口癒合有很大的好處，大補氣血！吃了花膠的媽媽，母乳餵養寶寶也營養大增，寶寶吃了肯定也能快快長大！

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