孩子學習太辛苦？這4種減壓方式能讓他「滿血復活」

「大周末的怎麼起這麼早啊」正在廣場晨練的李奶奶說道，小斌打著哈欠回復說：「這不是得送孩子上輔導班嘛」，小斌帶著孩子走後，李奶奶嘆息道：「現在的孩子可真不容易啊。」不少家長都反映，現在的孩子壓力是真的大，甚至比上班還要辛苦，但為了不讓孩子輸在「起跑線」上，自己又只能不斷的給孩子加壓，真怕會把孩子給累垮了。確實，如今的大多數家長只會增壓，不會減壓，長期這樣下去很容易出現問題，那麼下面我就為各位家長介紹4種有效的減壓方式，感覺自己家孩子壓力大的家長不妨試一試。

運動

無論是成人還是孩子，男孩還是女孩，運動都是緩解壓力的首選。一方面，運動可以放鬆人的心情，讓孩子從心理上釋放壓力，達到勞逸結合的效果；另一方面，運動也能夠幫助孩子鍛煉身體，增強體質，從生理上緩解學習給孩子身體上帶來的壓力。

家長主動幫助

雖然孩子的事情應該讓他自己來做，但面對著鋪天蓋地的作業，家長如果不忍心看孩子每天熬夜傷身體的話，可以在適當的事情上對孩子進行幫助，提高孩子的學習效率，讓他能安心的學習。實在不行，也可以陪著孩子一起學習，這樣能讓孩子安下心來，緩解其心中的部分焦慮感。

旅遊

旅遊是最受歡迎的減壓方式，很多人在感覺生活壓力大的時候都會選擇來一場旅行，對孩子來說也一樣，但是在帶娃出行的時候，盡量不要爬太高的山，否則會出現很多意想不到的麻煩，可以帶著孩子到知名的高校內參觀，這樣還有利於幫孩子樹立目標，更好的投入到以後的學習當中。如果時間不允許，帶著孩子到公園或者遊樂場玩也是不錯的選擇。

禮物

聰明的家長可以將孩子的壓力轉化為動力，如果家長能制定合理的規則，定期幫孩子設定小目標並督促其不斷實現的話，會使孩子感受到進步的樂趣。家長可以在孩子學習疲憊的時候送給他一個小禮物鼓勵他，並且許諾如果他能夠進步的話還會有更好的禮物，這樣可以激發孩子對學習的熱情。

各位家長，你覺得你們家的孩子壓力大嗎？你曾經嘗試過主動給孩子減壓嗎？如果你有什麼好的辦法，歡迎和大家一起交流。

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