醫生：45歲後若能避開6種疾病，說明你是長壽體質，只做好1點

人到中年，若平時不注重調理保養，一些慢性病就會隨之而來。有研究標明，慢性病大多與人的懶惰和認知有關。懶惰的人，明知一些不好的習慣可能引發一些很嚴重的病患，但是卻不為所動，得過且過，最後疾病纏身。而另一部分人，卻是出錯在對身體的認知缺陷，就比如只吃保健品，不吃五穀雜糧，最後疾病纏身。身邊這樣的人大有人在。

醫生：45歲後若能避開6種疾病，說明你是長壽體質，只做好1點

1、肥胖

肥胖的人，一是反映出這人飲食不規律或者是飲食習慣不健康。第二，就是因肥胖，可以引發脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病。脂肪肝是一種可逆轉的疾病，若在早期發現，完全可以治癒。所以，肥胖的人只要減脂減肥，完全可以避免脂肪肝的發生。

2、高血脂

高血脂是血管血液粘性變高，使得血液流速變慢，嚴重的可引發心血管疾病。就其高血脂的原因，除了遺傳因素外，基本都是肥胖引發。而肥胖的誘因就是管不住嘴，不好的飲食習慣是罪魁禍首。這些疾病不根治，嚴重影響壽命。

3、高血壓

血脂高使得血管優質增高，血流變慢，此時身體會本能的升高血壓，來增加血液流動。長久的不能解除高血脂的危害，就產生了高血壓。究其根源，還是飲食不節制所致。所以，這裡也提醒大家，管住嘴，這些要命的疾病都會被身體拋棄。

4、痛風

痛風雖是關節炎症之類的疾病，但是，當痛風不能得到及時的診治後，就會影響到腎臟，是痛風患者罹患腎結石的風險。痛風產生於手部、腳部、肘關節、膝關節處，發生結晶沉澱，引發關節劇痛，嚴重影響正常生活。若不能及時控制，最後會誘發腎臟衰竭。而痛風的病因就是大量進食富含嘌呤食物所致，而這些食物存在於肉食和海鮮之中。

5、胃腸道疾病

胃是我們吃進去的食物第一個到達的臟器。其分解消化吸收營養、能量，然後供應及全身。然後把剩下的糟粕排出體外。當胃腸道出現問題時，不然影響全身的營養供給。保護胃腸道不受疾病困擾，就是在維護全身的代謝系統。胃腸道健康，會給你的壽命加分。

6、肺

肺是我們的氧氣納入的呼吸器官，帶進氧氣，呼出二氧化碳。若肺部因其他因素罹患疾病，就會影響全身的氧氣供應，導致其他臟器疲軟，影響身體整體素質。所以，肺對我們的壽命起著決定性的作用。若45歲後，你沒有肺部疾患，至少你的氣色會很好。

做好1點：合理健康的飲食

以上6種慢性疾病，其實在它們背後，是一些連帶性的疾病延伸，若杜絕了這些慢性疾病，你的壽命會加分很多。而這些慢性疾病的發生，究其原因只有一點，那就是飲食。合理、健康的飲食，是身體健康的保證，更是長壽的象徵。

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