一個月掉幾十斤，可不是一件好事！4個危害容易得不償失

以瘦為美，追求骨感似乎已成為現代審美的風向標，減肥開始成為現代一股潮流，越來越多的人加入到減肥行列中，尤其是女性居多。很多人為了減肥，片面追求速度，而不注意合理方法。結果減肥的過程中皮膚出現大量褶皺，實在令人困擾。

那麼，快速減肥後皮膚出現大量褶皺,我們又該怎麼處理呢?

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首先，我們在飲食上要注意均衡搭配，增加蛋白質、維生素的攝入，多吃一些蛋類、豆類以及堅果等食物，這樣可以使皮膚恢復彈性，有助於褶皺的修復。

其次，可以配合一些緊緻肌膚的產品使用，多按摩褶皺處，從而改善皮膚褶皺。另外，可以進行一些運動修復，緊緻肌肉。這樣有助於脂肪燃燒，還可以減緩皮膚鬆弛，這樣褶皺也會得到改善。

同時，也可以到專門的褶皺修復機構採用針灸的方法,促進肌肉收縮。

雖然說快速減肥在短期內是可以瘦得很快，但是減得快，反彈得也越快，也會帶來很多危害，你又是否知道？

那麼，快速減肥會帶來哪些危害呢？

1.導致皮膚鬆弛，彈性下降

由於快速減肥，皮膚收縮的速度跟不上脂肪消耗的速度，並且大量膠原蛋白消耗過度，這樣皮膚很容易失去彈性，會出現褶皺和鬆弛的狀態。

2.體質減弱，抵抗力下降

快速減肥的過程中由於營養攝入不足，肌肉蛋白分解比較多，會使人體的抵抗力下降，容易引發其他疾病發生。

3.容易掉發，皮膚變差

由於營養攝入不足，造成人體新陳代謝不正常，血液循環受到影響，引起掉發和發質乾燥現象。皮膚也變得越來越無光澤，並且加速了衰老狀態。

4.對女性來說，容易導致貧血、月經不調，甚至出現閉經現象

很多女性朋友食用過量減肥藥，過度節食，使得人體所需營養缺乏，人體內分泌失調，從而容易導致女性貧血和月經不調，嚴重者有可能會閉經。

減肥不可能一蹴而就，需要一個過程。不恰當的減肥方式不僅徒勞無功，還會帶來很多危害。如果只追求速度而不考慮到現實情況，這樣只會適得其反，增加更多的困擾。因此，合理健康的減肥方式顯然重要。可以在飲食上多加註意，盡量減少熱量的攝入，多吃膳食纖維類食物。另外，進行適當運動，這樣都會有助於脂肪的燃燒。

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