鼻塞怎麼辦？這4個小妙招，或能幫你擺脫困擾

在秋冬季節或者換季階段，免疫能力低下的人稍有不慎就會被感冒病毒入侵，導致感冒疾病的出現。感冒常見的癥狀就是頭痛，流鼻涕，鼻塞，咳嗽，發燒等。出現鼻塞癥狀後，人的呼吸會受到干擾，總是感覺呼吸不暢，甚至需要嘴巴來協助呼吸。針對嚴重的鼻塞，需要及時緩解。那麼，鼻塞應該怎麼辦呢？

鼻塞怎麼辦？

1、熱毛巾熱敷

出現鼻塞癥狀後，如果感覺呼吸受到了嚴重的影響，可以用乾淨的毛巾蘸取適量的熱水，然後熱敷在鼻子上面。一段時間後，鼻腔的血液循環改善，鼻塞也會有所緩解。值得注意的是，熱敷過程中需要注意溫度，以免皮膚燙傷。

2、按摩穴位

人的身體分布著許多的穴位，不同穴位有不同的功能。出現鼻塞癥狀後，同樣可以按摩穴位來改善，疏通鼻腔改善呼吸不暢癥狀。適合按摩的穴位有風池穴，大椎穴，太陽穴等，通過這三個穴位的按摩後，鼻塞癥狀也會有所緩解。

3、泡腳促進血液循環

在鼻塞期間，人的呼吸系統會受到了影響，此時可以通過熱水泡腳的方式，促進全身血液循環，達到緩解鼻塞的功效。用適宜溫度的熱水加上生薑，然後將雙腳放入水中，結合一些腳部的按摩，讓全身處於放鬆狀態。毛孔舒張後促進體內寒氣，濕氣的排出，從而起到緩解鼻塞的作用。

4、改變睡覺的體位

在鼻塞的時候，晚上睡覺時可以發現一側的鼻子無法呼吸，此時可以更換自己的睡眠姿勢，側身睡眠，鼻塞癥狀有時也會自行緩解。除此之外，在睡眠過程中，可以保持室內濕潤，適合的濕度能夠緩解鼻腔的乾澀或者不良癥狀，一定程度上幫助改善鼻塞。

綜上所述，出現鼻塞癥狀後可以通過多種方式來緩解，平時生活中還要注意疾病的預防，特別是感冒。可以多補充維生素，多運動來增強免疫能力，避免身體患病之後出現這些不良癥狀。如果鼻塞十分嚴重，必要時應該諮詢醫生意見，服用藥物來治療。

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