有這些表現，說明你的皮膚得了「情緒病」

我們都知道，壓力大可能會對精神健康產生影響，嚴重時可能還會對身體造成影響。但你知道嗎，壓力大還可能讓我們的皮膚變差！

比如很多人可能會有莫名其妙起丘疹和結節，皮膚凹凸不平；忽然很乾燥或者出油很多，狂爆痘；皮膚忽然變得敏感，甚至有皮炎；並且還找不到任何原因。這可能就是皮膚因為壓力太大得了「情緒病」。

壓力是如何影響皮膚的？

當我們情緒不好壓力大的時候，皮膚就會感知壓力，釋放大量腎上腺素等物質，引起血管收縮、血壓上升、產生大量的自由基以攻擊釋放過敏因子。與此同時，肌膚就會出現一些

過敏反應

出油、長痘、紅疹、瘙癢

但有的時候我們本來就緊繃的神經，遇到這樣不知緣由的變化之後，會變的更緊張，免疫力下降，接著就會形成惡性循環，皮膚問題會越來越嚴重，人看起來就老的更快。

而且長期情緒不好，還容易氣血不暢，中醫認為這會引起肝氣鬱結。最直接的表現就是

膚色暗沉、有黃褐斑

春季和秋季，因為季節的原因，也會讓我們的情緒被動產生變化，皮膚也最容易出現問題。

除了衰老，情緒肌還會造成大量的脫髮，醫學上稱為

心因性脫髮

如何對抗情緒肌？

如果是季節交替所出現的沒有來由的皮膚問題，只需要做好防晒和補水這類基礎的護膚工作，皮膚會在周期內自然痊癒。

但如果是長期精神壓力大造成的皮膚問題，一定要積極努力的調節心情。

姐之前總是說，女性心情好一切都好，可以通過培養興趣愛好紓解壓力、通過運動改善神經壓力。生活上，則需要保持健康的作息和飲食習慣，調節體內皮質醇水平、提高免疫力來改善皮膚問題。

如果皮膚沒有在炎症期，護理情緒肌盡量選用敏感肌可用的產品，這類產品一般不含有色素、香精、酒精等對皮膚有刺激性的物質，有助於舒緩敏感的肌膚狀態。一些含有植物精粹的產品，也是很好的舒緩劑，比如石斛蘭萃取物、銀杏葉提取物有促進皮膚微循環的效果；積雪草提取物、維生素

、黑茶提取物等有很好的抗氧化效果。

當大家毫無緣由的出現肌膚問題之後，首先是要停用一切有刺激性的護膚品，尤其是含酒精和酸類的產品以及強力清潔型產品，保證吃好睡好。若還是沒有好轉跡象，一定要在皮膚科醫生的指導下護膚，以免錯誤的護膚加重皮膚問題。

好不容易盼來的假期，大家要好好放鬆一下鴨。當然最根本的是，加強自己舒緩壓力的能力！

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