得了痛風的人，需要長期服用藥物嗎？平常注意5件事，幫助降尿酸

前段時間，我有一個朋友體檢時，醫生提醒尿酸有些高，讓他多引起注意，平常最好能不抽煙不喝酒。我這個朋友在醫生面前連忙答應，但是回到家就跟我們說，醫生的話多半是嚇人的，他這種情況根本沒什麼值得注意的，自己根本沒有關節疼痛的癥狀，也就是說沒有痛風。生活中有很多人只將痛風性關節炎稱為痛風，其實醫學上的痛風是指由高尿酸血症引發的痛風性關節炎、痛風石、高尿酸性腎病、尿酸性腎結石、慢性腎功能衰竭等一系列情況。

還有一些朋友，痛風發作時用止痛藥止痛，痛風的癥狀緩解後，馬上就把葯停了，自認為通過控制體重和飲食調理，就能讓痛風不再複發。其實，痛風是一個慢性代謝性病，並不是說關節不痛了，身體沒有什麼不適，就說痛風已經好了，萬事大吉了。如果不能很好的控制好高尿酸，不注意好生活中的一些習慣，痛風就有可能長期反反覆複發作，最終導致慢性痛風的發生，不僅疼痛的時間長，還有可能出現大的痛風石，從而影響關節的正常功能。

因此，得了痛風的人是需要長期服用藥物的，而且在服藥的同時還要注意以下幾件事：

一，合理運動 控制體重

其實堅持合理運動是有助於控制體重的，而合理的運動 控制體重有助於高尿酸的朋友。在痛風的間歇期，若能堅持合理的運動和有效控制體重，除了能增強身體免疫力以外，還能促進尿酸代謝，減少痛風的發作。

二，每天飲用足夠的水

多喝水是一種簡單有效的養生方法，有排毒的功效。痛風的人如果能夠堅持每天飲用不少於1500-1700ml的水的話（夏天還要適當增加），就可以在一定程度上幫助身體排出尿酸，預防痛風。

三，經常吃點蓮子

我比較喜歡吃蓮子，而且我喜歡連著蓮子芯一起吃，雖然入口有些苦，但吃完後感覺嘴裡有著絲絲甜味。蓮子營養成分豐富，不僅富含鈣、鉀、磷等元素，而且還含有荷葉鹼、金絲草甙等物質，這些物質是組成骨骼跟牙齒的重要成分，尤其能增強腎臟功能，有助於尿酸的排出，起到平衡體內尿酸的作用。

四，多吃白肉，少吃紅肉

有研究數據表明，紅肉有增加痛風的風險，因此尿酸高的人，更適合選擇雞肉、鴨肉和魚肉等白肉。而且肥肉油脂過多，攝入過多的肥肉會影響尿酸的排泄，因此還應該盡量選擇瘦肉。另外，動物內臟嘌呤很高，不利於降尿酸，也不要多吃。

五，簡單食療方——核桃泥

所需原料：核桃仁、山藥

具體方法：1、涼開水中加入適量食鹽，將核桃仁放進去浸泡5分鐘；

2、5分鐘以後取出來，然後放入微波爐裡面轉1分鐘；

3、將核桃仁用搗碎機搗碎，山藥粉炒熟；

4、將上述兩物混合均勻，收好備用；

5、每次吃的時候取30克，用開水調和送服。

提醒：經常服用此方，有助於身體排除尿酸，從而幫助預防痛風的發生。

註：圖片來自網路

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