胎兒「留級」媽媽別慌，拿好應對指南

老一輩常說，「瓜熟自然蒂落」。但是現實中，不少寶寶過了預產期還遲遲沒有動靜，這令緊張的寶媽更加不淡定了。

妊娠達到或超過42周，稱為過期妊娠。過期妊娠的發生率占妊娠總數的5%～12%，是高危妊娠的一種。

過期妊娠會對準媽媽和胎兒造成一定的傷害，如過期妊娠的胎兒圍產病率和死亡率增高、增加難產幾率等。那麼胎兒「留級」怎麼辦呢?

一、耐心等待

寶寶「留級」的原因有很多，比如孕期運動少、子宮收縮無力、羊水過多等。如果產檢正常，且胎動也正常，准媽媽可以耐心等待，調整心情，特別不要過分緊張，等到寶寶發動了就去醫院待產。

在等待寶寶到來之前，可以利用空閑時間提前準備好待產包哦，到時候就可以直接入院待產啦。

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二、散步助產

孕晚期可以適當做一些催產運動促進寶寶發動，比如散步。散步利用了重力，加上臀部晃動，走著走著也許就能讓寶寶向下壓住子宮頸，這樣身體就要開始陣痛了。准媽可以選擇一個空氣清新的環境進行散步，每次散步時間不宜太久，30分鐘左右為宜。

散步的時候記得穿上舒適的孕婦鞋或者運動鞋哦，這樣走起來更輕快。記得不要在飯後馬上進行，更不要在雨後、雪後鍛煉，謹防路滑跌倒。

三、慢下蹲運動

每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，下蹲時動作要慢，不要猛地蹲下，安全起見可以扶牆或者椅子做到半蹲，然後再慢慢起來。

剛開始時每天做2組，每組做5下，之後可以酌情增加，以自己的身體接受度為參考。准媽在做運動前可以穿上寬鬆舒適的衣服，以便於做下蹲運動。

四、溫水淋浴

臨近預產期的時候溫水淋浴，水溫大約38℃，用花灑反覆沖洗腹部隆起處，邊沖洗邊用手心輕柔地摸摸肚子，還可以輕聲細語和寶寶對話促使寶寶發動。可適當把沐浴次數增加到每天兩到三次，每次沐浴時間以不超過15分鐘。

五、諮詢醫生

如果寶寶一直沒有發動，且已經超出預產期2個星期，那就不要再靜觀其變了，直接去醫院諮詢醫生，進行處理。

醫生會進行產前檢查，根據胎兒的大小、羊水的多少，還有胎盤的老化情況來判斷是否需要進行藥物催產或手術。

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