6大疾病界網紅的「官方吐槽」！笑完後，有點兒心酸……
吐槽是門手藝，笑對需要勇氣。各位好，歡迎收看由生命時報TV獨家直播的2019春節特別節目——《健康吐槽大會》。
本期我們邀請到6位常年活躍在疾病界網紅，腎結石、肺癌、腸息肉、乳腺增生、肝囊腫和甲狀腺結節，大家共同以吐槽的形式，來終結過去一年的怨氣。
身份背景
晶體物質（如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等）在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統的常見病。
發病原因
飲水過少，會增加血液濃度及腎臟負擔，導致尿液濃縮，易引起結石。
鹽分攝取太多，會增加鈣排出量，使尿鈣升高，易形成結石。
攝入過多嘌呤，導致尿酸過高，可能形成尿酸結石。
亂補鈣，或者長期、過量補鈣，引起的高鈣血症會給腎臟帶來沉重的負擔，增大腎結石的風險。
長期憋尿使膀胱易引感染，從而引髮結石。
發病表現
輕者可以完全沒有癥狀，重者可發生無尿、腎功能衰竭、中毒性休克甚至死亡。
防護措施
多喝水，尤其要注意夜間和清晨補水。避免喝太多濃茶、咖啡，不要把飲料當水喝。
少吃菠菜、豆類、葡萄、等草酸含量較高的食物，及動物內臟、海鮮、花生、豆角等含較多嘌呤成分的食物。
蒸煮代替煎炸，少吃鹹菜、醬類等高鹽食物。
補鈣應諮詢醫生後，適當攝入牛奶等富含鈣的食物，或選擇適合自己的補鈣產品。
有尿時一定要及時上廁所，如果不得不憋尿，釋放後要多喝水，增加小便次數，防止感染。
身份背景
發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。
發病原因
吸煙≥20包/年、被動吸煙（常接觸二手、三手煙）、經常接觸油煙者。
有職業暴露史（石棉、鈹、鈾、氡等接觸）者。
有惡性腫瘤病史或肺癌家族史者。
發病表現
患者大多有咳嗽、胸悶、氣急、痰中帶血等癥狀。
防護措施
煙民儘快戒煙，不要在室內和車內抽煙；不吸煙的人要盡量遠離吸煙環境，避開二手煙。
做飯時保持通風，抽油煙機底部距灶面的最佳高度為90厘米，炒菜前1分鐘就打開抽油煙機，炒完3~5分鐘後再關閉。
霧霾天要及時更換外出時的衣帽，勤洗手、臉，最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。
有肺癌家族史者應做LDCT（低劑量螺旋CT）篩查。
身份背景
良性腫瘤，長在腸黏膜表面的突起乳頭狀組織。
發病原因
腸道長期受到慢性炎症刺激形成炎症性息肉。
腫瘤導致黏膜腺體增生，從而形成腫瘤性息肉。
多發性腸息肉，可能和基因相關。
發病表現
腸息肉初期善於偽裝，沒有任何癥狀。一段時間後，會出現便血，不明原因的消瘦、貧血等癥狀。
防護措施
儘管腸息肉十分隱匿，但仍能找到蛛絲馬跡：
1. 排便次數改變。
2.
腹瀉和便秘交替出現，改變持續出現2~3個月。
3. 大便形狀發生改變，息肉壓迫糞便，大便形狀會變細或變扁， 中間有凹槽或血痕。
大於1厘米的息肉要切除，以防發展為惡性腫瘤。
少吃煎、炸、烤、熏的食物，合理運動，多吃易消化、富含膳食纖維的蔬菜水果，預防腸息肉和防止其惡化。
身份背景
乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。
發病原因
乳腺在內分泌激素的作用下，隨著月經周期的變化，會有增生和復舊的改變。
內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，出現乳腺組織增生過度和復舊不全，一段時間後，增生的乳腺組織未完全消退，就形成乳腺增生症。
發病表現
乳腺增生主要表現為乳房疼痛、觸摸乳房有腫物等。
防護措施
學會自我疏導和調節，放鬆情緒、勞逸結合。
適當進行戶外活動，散散步、跳跳操。
多吃蔬果，少吃肥肉和脂肪，戒煙限酒，注意控制體重。
乳腺增生較嚴重，或伴發囊腫，應半年做一次彩超，以便儘早發現疾病。
身份背景
肝臟囊泡樣病變的統稱，通俗點說就是肝臟中的「水泡」。
發病原因
絕大多數的肝囊腫是先天性的。
發病表現
大多數肝囊腫「體型」較小，直徑一般不超過3厘米，沒有癥狀、也摸不到腫塊，可能跟人「和平共處」一輩子。
防護措施
發現後可以取血查一下甲胎球蛋白，排除肝癌可能性。
直徑小於3厘米，每年做1~2次B超。
直徑大於5厘米，可能壓迫周圍器官，引起食慾減退、噁心嘔吐等癥狀需要及時治療。
直徑超過10厘米，或有併發症出現，可能需要手術。
身份背景
甲狀腺內組織結構異常的團塊，像繩子打的結。
發病原因
遺傳。
環境污染。
攝入碘過量。
生活工作壓力大、熬夜、緊張焦慮等不良情緒。
上海疾控中心調查發現，很多甲狀腺病患者都有熬夜、緊張焦慮、工作壓力大等問題。
發病表現
聲音突然嘶啞、飲水嗆咳、吞咽和呼吸困難，耳和肩部有放射性疼痛，95%的甲狀腺病人會出現頸前腫塊。
防護措施
甲狀腺結節可通過摸頸部自檢，出現這些情況要引起重視：
1. 頸部出現圓形腫塊。
2. 腫塊直徑超過2厘米。
3. 單個結節腫大且表面不光滑。
4. 腫塊增長速度快，可在十幾天或一兩個月內明顯更大。
不宜多吃海產品等可刺激甲狀腺腫大的食物。
合理作息，不宜過度勞累，保持良好的心態、穩定的情緒。
感謝6位嘉賓的吐槽，今天各位暢所欲言，用這種別緻的交流方式，「吐」出了心聲。
希望觀眾們能夠從自身做起，絕地反擊，不給這些嘉賓留一絲槽點。
最後，感謝收看本期《健康吐槽大會》，祝大家春節愉快。
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受訪專家：
北京醫院消化內科主任醫師 王 薇
中華醫學會內分泌學分會前主任委員 滕衛平
中山大學附屬第六醫院泌尿外科主任 汪中揚
中國醫學科學院腫瘤醫院內科主任醫師 李峻岭
本期編輯：鄧玉 美術設計：王傅佳
版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。
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