閱讀本文之前，建議您關注我們的頭條號，別錯過全網最好的健康資訊！

在日常生活中，不知道您是否遇到了這樣的苦惱，就是一到早上起床後，就著急去上大號，但是大便卻總是不成型，另外還可能有時候伴有輕微的腹痛。

如果你不是前天晚上睡覺時肚子受涼，而是在一段時間內頻繁出現，那麼你應該小心，這種情況在中醫上稱為「五更瀉」，意為一到五更天就拉肚子。

出現五更瀉的原因，主要是脾腎陽虛，而且這種「虛」已經到了比較嚴重的程度，身體里的陽氣十分匱乏，才會導致脾胃無法正常消化食物，也固攝不住消化代謝的產物，才會出現五更瀉。

改善五更瀉的方法主要是溫補脾腎之陽，常見的中成藥比如四神丸就比較對症，因為四神丸的主要配方吳茱萸、補骨脂、肉豆蔻、五味子都是屬於斂腸止瀉的，同時還有溫陽補腎的生薑和大棗。

那麼除了四神丸，如果你陽虛的不是很厲害，還可以用這個簡單的方法——醋泡生薑。

醋泡生薑

原料：米醋200毫升，生薑250克

做法：生薑切薄片放在玻璃瓶中、米醋沒過生薑，泡一周後可以食用，每日早上吃早飯時吃上2、3片即可。

這裡就主要用到了生薑溫中散寒、提昇陽氣的功效。不過無論是藥方還是偏方，都建議您在醫生指導下使用。如果你有脾胃的健康問題，還可以通過我們的專欄來改善：

國醫李乾構：脾要輕補，胃要嬌養作者：壹號專家健康說45元401人已購免費試讀

延伸閱讀：

身體出現這些「異常」，說明你腎虛很嚴重，艾灸一穴位有奇效

不論是補脾虛還是氣虛，這個方子最經典，建議你收藏

#清風計劃#參選文章，未經授權，轉載必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！