控制「高血壓」的三大穴位，讓你擺脫降壓藥！

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高血壓是現代人群常見的三大疾病之一，中老年群體是高血壓的高患人群，想要擺脫高血壓的困擾，光靠藥物維持是遠遠不夠的，日常保健很重要。今天小編給大家介紹幾個穴位，有高血壓的患者經常拍打，讓你遠離高血壓的困擾，一起來看一看吧。

1、【肝經原穴：太沖穴】

太沖穴，是人體十二大原穴之一，此穴是肝經的原穴。中醫認為，肝為「將軍之官」，主怒。而高血壓人群切忌發怒，發怒傷肝，也會使血壓上升。太沖是肝經的原穴，從理論上講，原穴往往調控著該經的總體氣血。經常按摩太沖穴，可調節人體氣血，緩解血壓問題。

各家論述

《素問·陰陽離合論》：太沖穴 「腎脈與沖脈合而盛火，故名太沖」。

《針灸大成》：沖脈者，十二經脈之海，能調節十二經脈、五臟六腑之氣血；腎者，元陰元陽之根、臟腑陰陽之本，所以「太沖，……動脈知生死」。

《靈樞·經脈》：穴屬肝經，為肝臟原氣留止之處。一方面，「肝足厥陰之脈，上出額，與督脈會於巔」，所以肝腦相通；另一方面，肝為「一身氣化發生之始」（張錫純）、「握升降之樞」（周學海）。

取穴

：取太沖穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴。太沖穴在母短伸肌腱的外側；淺層布有足背靜脈網，足背內側皮神經等。深層有腓深神經和第一趾背動、靜脈。

主治

：治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、青盲、口喎等頭面五官病證。太沖穴現代常用於治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經麻痹、癲癇、肋間神經痛、月經不調、下肢癱瘓等。配合谷稱為四關穴主治頭痛、眩暈、小兒驚風、口喎等。

2、【大腸經合穴：曲池穴】

曲池穴是人體大腸經的合穴。大腸經與肺經相表裡，肺主皮毛。此穴位於肘部，乃經氣運行之大關，能通上達下，通里達表，即可清在外之風熱，又能瀉在內之火邪，是表裡雙清之要穴。高血壓疾病會引起氣血上沖，頭痛頭暈的癥狀，而曲池穴可緩解此類癥狀。同時，經常拍打按摩曲池穴，有高血壓預防的作用。

各家論述

《針灸甲乙經》：傷寒餘熱不盡；胸中滿，耳前痛，齒痛，目赤痛，頸腫，寒熱，渴飲輒汗出，不飲則皮乾熱；肩肘中痛，難屈伸，手不可舉，腕重急；目不明，熱驚狂，躄痿痹；瘈瘲，癲疾吐舌；喉痹不能言。

《扁鵲神應針灸玉龍經》：遍身風痛；兩手拘攣紅腫；傷寒發過經不除。

《普濟方》：頭痛，項痛。

取穴

：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，於尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。

主治

：半身不遂，肩痛，臂細無力，肘臂攣急或弛緩，肘中痛難屈伸，手臂紅腫，腰背痛；腹痛，吐瀉，便秘，痢疾，腸痛；瘰癧，癭氣，濕疹，丹毒，疥瘡，癮疹，皮膚乾燥；頭痛，眩暈，耳鳴，耳前疼痛，目赤痛，目不明，牙痛，頸腫，咽喉腫痛；月經不調，乳少；瘛瘲，癲狂，善驚；胸中煩滿，咳嗽，哮喘；熱病，傷寒，傷寒餘熱不盡，瘧疾，消渴，水腫等。清熱要穴，十三鬼穴之一，統治一切癲狂病。

現代研究

降血壓

研究表明針刺曲池、豐隆，對高血壓病人有降壓作用，經針治四周後，收縮壓平均下降23.6毫米汞柱，遠期療效亦較好。

抑制白細胞

觀察脾切除術後血小板過多症，經針刺足三里、曲池等穴，全部症例的血小板數目，隨針刺治療而漸趨下降，以至恢復正常。針刺曲池對炎症灶白細胞的游出有一定抑制作用。

促進腸胃蠕動

針刺曲池等穴，可見空腸、迴腸的蠕動有即時性的改變，蠕動弱者增強，強者減弱。另外針刺足三里、曲池穴，對闌尾炎患者，無論在X線觀察下或直接手術觀察，可見闌尾蠕動明顯加強，緊張度增加，或闌尾弧度變動、移位，呈捲曲擺動，或見分節氣泡移動加快，內容物排出。闌尾血管收縮，原來充血者，變為呈缺血狀態。

降血糖

針刺曲池，可使多數空腹（正常人）血糖升高，說明腎上腺髓質分泌功能增強。對血糖的影響，可因手法不同，其效果也不一樣，如用燒山火手法可使血糖上升，透天涼可使血糖下降。

3、【膽經經穴：風池穴】

風池穴是膽經經穴，風，指穴內物質為天部的風氣。池，屯居水液之器也，指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。

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各家論述

《談談穴位的命名》：「風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳顬後髮際線者中，足少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。」

取穴

：人體風池穴位於項部，當枕骨之下，與 風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

主治

：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻炎，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，高血壓，精神病，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕，蕁麻疹。

按摩方法

1、以食、中指一起按摩風池穴，聯合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放鬆頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

2、以兩手指羅紋面，緊按風池穴部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神催眠較為有效。

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