吃好喝好不發胖，就照這 10 條做

春節假期，有合口味的食物，能舒坦地賴在家裡，有了敞開吃放心躺的好心情好條件。

難得有這樣的機會，再說什麼減肥，實在是不合時宜、不通人情。

但大快朵頤的時候，還是多少會擔憂「每逢佳節胖 × 斤」。

那這份假期專用控體重計劃里的 10 條建議，可以好好看看。

既能吃得好，又能穩住體重。

重

春節假期，把體重維持住別漲就值得慶賀。

減肥什麼的，等正月十五正式過完年再說吧。

吃好喝好休息好，開心就好，「保重」就好！

本文經食品與營養信息交流中心科學技術部主任 阮光鋒 審核

責編：Leo

好看你就點這裡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！