南瓜和此物一起煮，祛濕排毒，小肚子平了，給身體來個大掃除！

南瓜和此物一起煮，祛濕排毒，小肚子平了，給身體來個大掃除！

南瓜是非常常見的食材，但是營養價值是非常高的。不僅口感比較好，而且還有豐富的維生素以及其他的礦物質，常食可謂是好處多多！

南瓜中含有的果膠還可以保護胃黏膜，使其免受粗糙食物的刺激，並能促進潰瘍面癒合，幫助食物消化。南瓜裡面還有豐富的果膠，而這些果膠可以吸附人體裡面有害的微生物以及一些其他的重金屬，這樣就可以幫助人體裡面的毒素順利地排出體外，達到給人體解毒的目的。南瓜中粗纖維和果膠含量豐富，這些膳食纖維能促進大便的排出，預防便秘。肺和大腸經絡相表裡，如果大便順暢，大腸內乾淨，利於肺氣的宣降，對於肺也是一種保護。南瓜調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

推薦搭配：南瓜和生薑

生薑是生活中比較理想的調味食品，平時適量吃生薑，對身體有多種好處，能祛寒取暖，也能消炎殺菌，還能預防腸胃炎，另外生薑還能排汗降溫，平時還能用於人類感冒的輔助治療，能讓人們的發燒惡寒的感冒癥狀很快減輕。姜的另一個重要功效就是鎮靜興奮神經和促進睡眠，所以適當多吃一些姜，會讓你擁有香美的睡眠。生薑也能夠防止動脈內的脂肪的沉積，這樣也就降低了腦卒中風、心臟病的風險。生薑和南瓜搭配，常食祛濕排毒，小肚子平了，給身體來個大掃除！

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