菠菜和此物搭配吃，促發育長身高，氣血足了，肌膚變細膩光滑！

菠菜和此物搭配吃，促發育長身高，氣血足了，肌膚變細膩光滑！

菠菜是生活中很不起眼的家常菜，它葉色碧綠，口感鮮嫩，可以做湯也能涼拌，是人們餐桌上的常客，人們一年四處都會食用它。

菠菜中所含的酶，能促進胃液和胰腺的分泌,有助於食物消化和營養的吸收。菠菜裡面含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老，對細胞增殖有很好的促進作用，活力無限。菠菜既助消化，又潤腸道，避免大便毒素吸收入血液循環而影響面容，使全身皮膚顯得紅潤、光澤。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。平時經常吃菠菜能吸收豐富的胡蘿蔔素可以減少多種傳染疾性疾病和眼科疾病發生。

推薦搭配：菠菜拌牡蠣

牡蠣，又叫生蚝。燒烤攤的明星食物，牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，因為豐富的營養和滑嫩的口感受到大家的喜愛。所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;還是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收。牡蠣和菠菜搭配吃再合適不過了，兩者搭配在一起可以說效果十分不錯。常食促發育長身高，氣血足了，肌膚變細膩光滑！

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