56歲男子突發腦梗，醫生：腦梗禍根就是血管硬化，預防需記住3點

臘月29日56歲男子突發腦梗

我本人在醫院工作中發現近幾年血管硬化的患者越來越多，比如2019年2月3日，臘月29那天下午3點，一位56歲男子，因為右側肢體沒有力氣2小時急診住院，入院後查頭顱CT提示：「雙側基底節區-放射冠區多發腔隙性腦梗死」，測血壓：204/102mmHg，生化檢查沒有明顯異常。既往他沒有三高等慢性病，也沒有抽煙喝酒習慣，但他也不愛運動和鍛煉。入院後查頭顱MRA:左側大腦中動脈M1段節段性狹窄，腦動脈硬化。普通彩超:雙側頸動脈硬化。醫生給他的診斷是：急性腦梗塞；左側大腦中動脈M1段節段性狹窄.腦動脈硬化 ；高血壓病3級 很高危 ；雙側頸動脈硬化。

這個患者因為血管硬化導致血管狹窄和腦梗發作，而他既往已經有高血壓，但自己沒有發現，正是高血壓導致頸動脈、腦動脈硬化，可見預防血管硬化必須提防高血壓這一沉默殺手，高血壓可以沒有癥狀表現，或僅僅有輕微頭暈不適，讓人不會很在意，而忙碌生活中人們如果未能定期體檢，就無法發現這一潛伏體內的健康天敵！

如何預防血管硬化？記住這三點

j我們首先要明白導致血管硬化的危險因素有哪些，目前認為主要危險因素包括高血脂、高血壓、糖尿病、不均衡膳食、缺乏運動、年齡等。其中年齡無法改變，我們都會漸漸老去，但其它三高因素、飲食和運動完全可以人為積極控制，做到預防動脈硬化的進展，從而遠離腦梗等心腦血管疾病的發生:

1. 積極防控三高：

高脂血症特別是低密度脂蛋白膽固醇水平升高是血管硬化的主要危險因素，研究表明，膽固醇與冠心病的明確關係已被找到：總膽固醇水平每增加1%，冠心病危險性增加2%。不難推測，高脂血症同樣也會導致腦動脈血管硬化和腦梗發生的幾率大增！

高血壓和糖尿病對血管的損傷僅此於高血脂，同樣需要積極防控，對於中老人而言，定期體檢非常重要，一旦發現有三高，在醫生指導下服用藥物治療可能是最明智的選擇，特別提醒，不要因為害怕藥物副作用就拒絕醫生的服藥建議，也不要被一些民間所謂中藥偏方忽悠而放棄了本該吃的降壓藥、他汀類藥物或降糖藥物的治療。

2.均衡膳食

飲食方面切忌太重口味，不能太咸和太甜，提倡多吃新鮮蔬菜、水果如香蕉，以水果、蔬菜、低脂肪奶製品、富含纖維的穀物、植物蛋白質如豆類為主，盡量少些大魚大肉。這樣可以預防高血壓高血脂、高血糖，從而延緩動脈硬化的發生。

3.改善生活方式

戒煙限酒，同時積極鍛煉，避免久坐。煙酒對血管的危害已經是老生常談的話題，不必懷疑。控制體重或者減肥的重要性在預防血管硬化方面也尤其重要，通過減輕體重控制體內脂肪蓄積，同時讓血管長久保持年輕狀態。

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