阿秋：我的重度抑鬱症好了，2019年跟我一起快樂治癒抑鬱症吧
正式恢復工作啦！
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書籍《抑鬱症康復治癒100問與答》正常發送快遞……
該書是我在重度抑鬱症、重度焦慮症、重度失眠症康復後，為了幫助廣大受苦受累的小夥伴，嘔心瀝血寫的一些自己積累治癒抑鬱症的乾貨經驗、方法、以及我個人的一些感人的故事、發病經歷，讀起來就像在寫自己……
可以說我是非常幸運的，我於2018年1月26日確診重度抑鬱症、重度焦慮症、重度失眠症，並伴隨強迫思維（如上圖，上圖是我在東莞市精神專科醫院做的心理測量量表，在確診前，我知道我抑鬱了，熬了四個月，也失眠了四個月，其中有兩個月是徹夜失眠……非常的痛苦。一度熬不住，半夜起來哭……如果當時身邊有個溫暖我的人，可能又會好很多，孤身寡人，脆弱到了極點）。
熬了四個月，實在熬不住了，不得已去了醫院，再不去醫院，我的徹夜失眠會徹底把我拖垮、逼向絕路的！
我內心僅有的理智和求生的慾望，告訴我要面對現實，因為我還年輕，不能死，我還有孩子，還有父母……
帶著膽戰心驚的一顆心，我去了醫院，期間在去醫院的路上，以及醫生說要服藥半年以上，也徹底把我嚇壞了。以前感冒發燒吃藥最多吃幾天，一度搞不懂抑鬱症服藥為什麼要服用那麼久？後來自己通過查閱大量的醫學書籍，才徹底明白，原來抑鬱症是大腦神經遞質出了問題，需要靠藥物去調劑大腦的神經遞質，達到平衡分泌，且需要鞏固，鞏固後，需要慢慢地停葯……
由於筆墨與時間關係，在去醫院的路上和醫生要我服藥半年以上的心理狀況鬥爭，就不過多描述了。相信你也能體會……
我選擇了相信醫生，因為我實在太痛苦了，我要睡覺！糾結吃不吃藥，我的心理鬥爭並沒有維持多久，當天確診，當天我就選擇了吃藥。
於是通過科學正確地治療，即：服藥 心理治療（藉助他人的力量） 自己的心態、認知、思維調整 跑步運動等等。
從確診到逐步好轉，奇蹟出現在三個月後，即：在2018年3月27日，我明顯感覺到自己的身體發生了變化，一切向好的狀態發展，比如：我的情緒也回升了，我沒有那麼悲觀了，我又重拾了我的寫作愛好，彷彿那個久違的自己是故意離開自己的，現在又突然降臨了。人類的情感、情緒就是這麼的神奇，就像大腦的神經遞質一樣，令人深不可測，可遇不可求。
我把那時的神奇效應歸結為服藥和心理輔導、跑步運動的功勞……
到2018年9月底，我徹底停了藥物（成功停了藥物），雖然停葯後有兩個月的不適反應，很輕，但我忍受了，因為我知道那隻不過是情緒的波動和撤葯後的一些反應，不必驚慌失措。所以，我沒有在意，選擇了忽略、選擇了帶著癥狀去生活，逐漸這種撤葯後以及情緒波動的反應在兩個月後慢慢地淡化了……
如今，我已痊癒。
抑鬱症，實在是太痛苦了！明顯好轉的我，決心專職做起了心理諮詢師，其實在病前的2015年底，我就考取了國家二級心理諮詢師證了，考取後，斷斷續續地在企業在做一些心理培訓，突破不痛不癢。
直到我也得了抑鬱症後（我如何得抑鬱症的，書本里有寫），痛徹心扉的體驗過抑鬱症的痛苦，是抑鬱症激勵了我放下以前所有的工作來投身於抑鬱症的研究工作，我的初衷是為了幫助大家，以我的微薄之力來拯救一個個失魂落魄的靈魂，我知道我的力量有限。
但是，本著讓愛發揚，有限的力量，如果它能發光，有限的力量就一定會無限放大、放開。
所以，我並不擔心我的能力受限，因為當一個個善良的靈魂讀了這本書之後，也一定會把好的東西分享給一個個在黑暗裡爬滾的人。
它是一本真正針對抑鬱症、焦慮症、失眠症輔助治癒心靈的書籍。很多人看書沒有針對性，看了等於沒看，而這本書是針對性的輔助心靈，它就象一把劍一樣鋒利，銳力又閃亮。而抑鬱症的人，恰恰就需要這樣有針對性的書籍，來封喉一樣的讓自己感到有一種窒息感的快感和希望！
我們都知道，抑鬱症、焦慮症、失眠症多半是心理出了問題，導致大腦過度思考，使得大腦神經遞質出現了不穩定的分泌現象，所以為了治癒抑鬱症等其它症，採取心理治療是非常有效的，而看書就是自我採取的一種心理輔導措施之一。
2019年，隨我一起快樂治癒抑鬱症，我的重度抑鬱症能如此之快的恢復！相信你也可以！快樂治癒抑鬱症，就從這本《抑鬱症康復治癒100問與答》的心靈療愈書籍開始吧！
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作者簡介
阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物。
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