慢性胃炎的3種調理法則！

慢性胃炎的主要癥狀包括反酸、噁心嘔吐、噯氣、食慾減退、胸肋部疼痛、上腹部飽脹感等持續反覆。同時，兼有消瘦、貧血、面色發白、進食後飽脹，病因主要包括幽門螺桿菌感染、飲食不規律、過度食用辛辣冷、酗酒等。

中西醫對慢性胃炎的病理分析

西醫稱慢性胃炎，中醫稱胃脘痛。中醫的胃脘痛指患者有口乾、口苦、心煩易怒表現。如果屬於脾胃虛寒型，則會出現大便干、舌苔發紅；如果屬於肝火犯胃型，可出現胃痛、喜溫喜陽、乏力、面色蒼白。西醫稱之為慢性胃炎，當胃黏膜上皮受到各種致病原因，造成的反覆發作引起的炎症病變。

慢性胃炎的調理法則

1、飲食規律開始

應切忌食用生冷辛辣、不易消化食物也盡量少吃為好。飲食原則以軟、爛、溫為主，避免粗糙、刺激、過熱。有許多人喜歡暴飲暴食或不自覺的加快進食速度，這樣等於增加胃黏膜刺激，引發消化不良。平時要養成細嚼慢咽的習慣，盡量少吃腌制、不新鮮食物。三餐7-8分飽，不過飽，不吃不易消化食物。

2、情緒調節輔助

有些人飲食還算規律，也有慢性胃炎，這與日常情緒調節有一定關聯。受到緊張、發怒、抑鬱等情緒影響，患者的胃酸分泌亢進、微小血管痙攣、胃自我保護機制減弱等。因為情緒引發胃炎的情況十分普遍，所以，日常盡量要保持平和、豁達、放鬆的心態面對一切。

3、生活起居養胃

正氣弱則脾胃虛弱，慢性胃炎多發生於此類患者身上。平時要添衣保暖，避免著涼，避免過勞。調理胃炎食譜食材，針對脾胃虛寒型的胃痛患者，可以選擇煮白粥喝；肝火犯胃型胃痛，可以選擇玉竹、粳米、大棗、石斛等同煮粥。

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