為何尿酸高越來越多？提醒：早上起床時，4處發出信號，自查一下
體內尿酸高，其實就是我們所說的高尿酸血症，尿酸水平高最明顯的反應特徵就是痛風，那麼為什麼尿酸會增多呢？尿酸形成的原因是由於嘌呤過多，而嘌呤增加最主要的原因是三個。
第一，嘌呤代謝紊亂。由於各種原因例如腎臟功能衰竭、肝功能異常等等，都會導致嘌呤代謝發生紊亂，嘌呤排不出去，導致嘌呤在體內堆積，導致體內嘌呤含量增高，從而導致了尿酸增高。
第二，外源性嘌呤攝入過多。很多人喜歡吃動物內臟、海鮮等等，這些食物味道鮮美、口感絕佳，但是卻含有非常高的嘌呤，由於長年累月的積累，體內嘌呤逐漸增多，導致體內尿酸的增多，從而引發高尿酸血症。
第三，內源性嘌呤產生過多。由於一些治療疾病的需要，所以需要食用一些藥物，但有些藥物例如花青素等，這些藥物會影響體內嘌呤合成變多，積累到一定程度後，變成了尿酸。
這三個就是導致尿酸形成過多的原因，當體內尿酸過多時，身體其實會給出一些提醒的，如果早晨起床，你發現自己的身體有這幾個表現，那就要注意了，需要去醫院檢查體內尿酸水平了。
第一，早晨起床，關節疼痛。在晚上，血液流速較慢，所以容易導致尿酸結晶的沉積，而關節是最容易導致尿酸結晶沉積的部位，所以在經過一個晚上的沉積後，關節就會產生疼痛，以腳趾和拇指的疼痛尤為突出。
第二，早晨起床，腰背酸痛。其實這裡的腰酸背痛真正痛的是腎臟，因為腎臟是尿液產生的地方，夜裡尿液變多但是不能及時排出，於是開始形成尿酸結晶堆積，堆積在腎臟內導致腎臟疼痛，腎臟位於腰間，所以導致了腰背酸痛的現象。
第三，早晨起床，血壓升高。由於尿酸在血管內沉積，導致血管壓力增大，所以導致血壓升高，還有一點就是由於尿酸含量增加，血液濃度增加，造成了血壓升高。
第四，早晨起床，身體水腫。由於尿酸的存在，所以導致了體內水循環的阻礙，導致了身體內水分失衡，導致水腫的現象，在上文中也提到了腎臟，腎臟主水，所以尿酸影響腎功能也是導致水腫的一個原因。身體以下肢水腫和眼瞼水腫最為明顯。
體內尿酸高，除了遵從醫囑之外，還需要對飲食進行控制，以下幾種食物，高尿酸患者千萬不要再食用了！
第一，酒精。酒精對尿酸的影響是非常大的，因為酒精在體內會代謝形成乳酸，乳酸會抑制尿酸的排出，酒精同樣會促進某種核酸合成嘌呤，增加體內的嘌呤；酒精還會影響腎臟功能，造成腎臟排泄功能的障礙，導致體內嘌呤和尿酸含量形成惡性循環增加的鏈，所以高尿酸人群千萬不要飲酒，尤其是啤酒，因為啤酒中含有非常高的嘌呤。
第二，肉湯。肉湯中的營養成分非常高，而且由於烹煮的原因使的營養成分更加容易被吸收，但是正是因為這樣，才不適合高尿酸的人群食用，肉湯含有非常高的熱量油脂，這些成分會抑制體內尿酸的代謝排出，而且肉湯中的某些成分還會促進尿酸的合成。
第三，果汁飲料。果汁飲料中含有高果糖漿，這種成分在體內產生的代謝物會促進嘌呤的合成，導致體內尿酸增加，且高果糖漿和尿酸在代謝時屬於競爭關係，身體會優先代謝高果糖漿，所以容易導致尿酸在體內合成堆積。
第四，海鮮。海鮮中大部分都是含有非常高的嘌呤和膽固醇，較高的嘌呤含量必然會成為外源性嘌呤攝入過多，膽固醇在體內也會影響尿酸的代謝以及血液的循環，所以海鮮不能吃，但是海鮮中有些海鮮仍然是一些低嘌呤的，但是還是要少吃為妙！
高尿酸患者最好的方法就是將尿酸排出體外，所以高尿酸患者可以多吃一些例如西蘭花、芹菜等含有高鉀質的食物，因為鉀質可減少尿酸沉澱，還可以有助於將尿酸排出體外；而鉀酸的含量的增高在上文中提到與腎臟功能有關，所以在平時可以多吃一些固腎和利尿的食物，提高腎臟功能，增加排尿量；還可以多吃一些行氣活血的食物，來促進血液循環，減少尿素結晶的沉積。接下來為大家介紹三種利於高尿酸患者飲用的食物。
第一，竹葉茅根飲。將10g鮮竹葉和白茅根一起放入杯中用沸水沖泡，沖泡後半小時可以飲用，在平時可以代替茶飲用，利尿功效明顯。
第二，玉米須飲。將100g鮮玉米須加水500ml，煎煮一小時後濾去藥渣，用文火濃縮至100ml後加入白糖，攪拌均勻，冷卻後將其晒乾，壓成粉末裝瓶，每天取三十克分早中晚三次用開水沖服，利尿效果非常明顯。
第三，蜜糖蘋果醋。飯後用一勺蘋果醋和一勺蜂蜜，加入半杯溫水中，攪拌均勻飲用，這樣的吃法可緩解排出關節器官中的毒素，還有助於治療關節炎和通風。
高尿酸不可怕，可怕的是知道自己得了高尿酸，卻仍然不加以控制，導致身體健康狀況越來越差。所以一旦發現自己有高尿酸的前兆，一定要及時就醫！在這裡也要提醒各位讀者，馬上到來的新年，避免不了大魚大肉和飲酒作樂，但是有高尿酸的朋友們一定要管住嘴！
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