大年初四：迎神納福，開年大吉！

眼瞅著春節都過完一半了

對於小編這樣的南方人

初四是迎神的日子

全家人也會在一起吃折羅

（shé luó ，指宴會吃剩的飯菜）

打掃年貨；還要清掃室內

把垃圾搜集到一起，也就是「扔窮」。

除此之外捏，還有仍窮等「習俗」

但是捏，過年缺少年味這樣的話題

每年都會被討論到~

所以很多地方都已經捨棄了這些習俗

說到過年，胡吃海喝就對了

但是捏還有不少矜持的小姐姐們

一心想著自己的減肥事業

過年吃不胖的小攻略請收好~！

過年減肥必殺技NO.1：三低一高

所謂的三高一低就是低油、低糖、低鹽

同時要注意多吃一些富含高纖維的食物

想要吃好一點也不是不可以

盡量選擇

蒸、煮、拌、烤等方式烹飪的食物

過年減肥必殺技NO.2：多嚼，七分飽

想要不長胖，切記猛吃

尤其每餐只吃7分飽，做到充分咀嚼

形成習慣之後你就會發現自己也成了「吃不胖」體質

過年減肥必殺技NO.3：水果代替零食

過年聚會總得吃點零食

什麼薯條可樂都是熱量大戶

所以，不妨試試用水果代替

不僅吃不胖還有助於減肥哦~

過年容易長胖，究其原因來說

是因為吃太多又缺少運動

因此過年期間，多走走，多運動才是王道

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