五色對應五臟 吃五色食物能夠保養五臟

我們日常生活中常見的5種顏色和五臟有著密切的聯繫，中醫認為，白色能夠入肺，紅色可以入心，青色能夠入肝，黃色可以入脾胃，黑色能夠入腎經，不同的顏色滋養不同的腑臟。

1、綠色能夠養肝

中醫認為綠色和酸味的食物能夠入肝經，青綠色的食物能夠調節身體中的平衡，從而消除緊張和抑鬱的情緒，具有鎮靜的功效，同時也能夠減輕失眠、發熱、頭痛以及昏厥的癥狀。酸味食物能夠開胃，增強肝臟功能，我們生活中常見的綠色養肝食物主要包括綠茶青瓜、西蘭花、馬齒莧以及菠菜等。

2、紅色能夠補心

中醫認為心屬火，苦味和紅色都能夠入心臟，紅色能夠增加血液循環的速度，促進了腎上腺素的分泌，讓神經系統處於興奮狀態，能夠保護心臟，我們生活中常見的紅色養心的食物主要包括赤小豆、紅棗、山楂和櫻桃等。

3、黃色能夠保護脾胃

中醫認為甜味和黃色食物都能夠入脾經，黃色能夠刺激消化系統以及神經系統，提高了思維能力，只要吃甜食就能夠為身體補充氣血，補充熱量，緩解疲勞感，同時也可以解除毒素、調和脾胃。生活常見的黃色健脾食物主要包括玉米、板栗、南瓜、薏米、生薑和黃豆等。

4、白色的食物能夠潤肺

5、黑色能夠補腎臟

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