身上有仨「小坑」，常按不得病！

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本文理論依據：《腧穴證治學》、《針灸腧穴學》

列位看官，今天是2019年春節之後第一天上班的時候。首先，祝各位新的一年工作順利。春節假期內，本訂閱號持續更新。有興趣的朋友，不妨訂閱本號，將過往的文說詳加翻閱。

今天這篇文說，咱們來談談人體內三個神秘的「凹陷處」。這三個坑，我們人人都有，看似平淡無奇。實際上，它們個個暗藏乾坤。應用得好，會給我們帶來很大的幫助。

咱們一個一個來說。

第一個坑，就是在我們的頸部，前正中線上，胸骨上窩的中央位置。這裡面有一個穴位，叫做天突穴。把它用好了，可以幫我們大忙。

天突穴是我們任脈上的一個穴位。為什麼叫「天突」呢？天，指的是頭面。突，指的是強行衝撞衝擊。天突穴的意思就是，任脈的氣血在這裡吸熱之後，忽然沖向頭面部。天突穴能治什麼病呢？主要就是咱們的肺病。從解剖位置來看，天突穴內有氣道，位於肺部之頂，所以可以宣利肺氣。有經驗的醫家，在治療肺氣失宣所致的咳喘疾病時，會第一時間想到天突穴。尤其是應急的時候，用之最效。

另外，天突穴還能治療咽喉部位的不舒服。比如說咽喉的腫痛、聲音的嘶啞、咽乾等等。還有，就是有的人，總感覺咽喉部位有痰，咳不出也咽不下，這個時候通過刺激天突穴，可以起到緩解作用。

另外天突穴還有一個妙用，就是止打嗝。打嗝停不下來的人，按按天突穴，會發現很有效果。

天突穴這個位置比較特殊，所以即便是專業醫家，針刺起來也是要加小心的。咱們普通人，可以用指尖按壓的方法來刺激，每次刺激200下，對於咳喘 、咽喉不適等，會有一定的療效。

第二個坑，就是我們的小腿外側部位，即在小腿外側膝下一寸的位置，脛骨外緣的凹陷處。這個「坑」里，藏著一個穴位，就是咱們的陽陵泉穴。

這穴位，可不得了。它是足少陽膽經上的穴位。為什麼叫「陽陵泉」？陽，指的就是外側。陵，指的就是高處，相當於腓骨小頭的位置。泉，指的就是凹陷處。這個穴位的功能很多。第一個，它可以調肝膽之氣，所以很多肝膽疾病，可以用它調治，比如口苦、膽囊炎、膽結石等等。還有，因為肝氣橫逆造成的胃氣通降不利，導致的胃痛、胃脹、嘔吐等，可以用陽陵泉來調治。

另外，陽陵泉號稱「筋會」穴。它對於筋經系統、運動系統的疾病，有很好的治療意義。比如說膝蓋疼痛、肩周炎肩膀疼痛，再比如說落枕、頸椎病等等，都可以取它調治。

除了這些外，諸如耳鳴、耳聾、偏頭痛等身體一側疾病，以及胸膜炎、肋間神經痛等疾病，當代中醫針灸臨床也常用它。

陽陵泉的使用辦法，多為直刺1到1.5寸。但是咱們普通人，多用拇指按壓的辦法就可以了。尤其是平時肝火偏盛，易怒口苦，或者膝蓋、頸椎、肩膀疼痛的人，通過此法來柔緩刺激，能起到一定的調治效果。

最後一個坑，在我們的腳上了。在足內側，內踝後方，內踝尖和跟腱之間有一個凹陷處。這裡藏著一個穴位，叫做太溪穴。

這個穴位既然叫做「太溪」，可能和水有關係吧。沒錯。此穴為最少陰腎經的要穴。「太」指的是大的意思。「溪」，指的是水液的意思。太溪，就是說水液在這裡匯聚成較大的一片溪水。那麼這個水液又是哪裡的水液呢？是我們的腎水，即腎陰，也是一身陰液的源頭。

從這裡就能知道了，這個太溪穴，是能夠解決很多腎陰不足所致的問題的。比如說腎陰不足導致的男性功能障礙、不育、前列腺疾病、小便不利等，再比如說腎陰不足所致心腎不交而成的失眠、健忘、多夢等。又如腎陰不足導致的牙痛、耳鳴耳聾等等。可以說，和腎相關的一些疾病，往往可以考慮到太溪穴。這是它作為腎經「原穴」所決定的。

咱們普通人，尤其是年過四十的中年人，肝腎之陰往往不足。面對這樣一種普遍存在的體質偏頗和生理現象，我們適當刺激太溪穴，調腎水以潤百骸，保健作用可想而知。沒事的時候，就是用拇指掐住揉按，每次200下，日久自會見到好處。

看官，這就是我們要給您說的三個坑了。再重複一遍，這就是胸骨上窩的天突穴、小腿外側膝蓋部位脛骨外緣的凹陷處，即陽陵泉穴，還有我們方才提到的，足內側，內踝後方，內踝尖和跟腱之間的凹陷處，即太溪穴。這三個「坑」，如果我們能經常揉按刺激，上可以調肺，下可以調腎，中間可以調肝膽脾胃，涵蓋了人體的不少重要臟器和機能。其意義，是不言而喻的。

好了。文說到這裡，我們就告一段落了。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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