17歲開始健身，如今發言對腹肌不滿意，網友：自欺欺人？

健身是一件對我們幫助很大的事情，健身可以幫助我們塑造出來一個好的身材，還可以幫助我們增強自己的身體素質，健身也是越早開始堅持越好的。Parrish就是從自己十七歲的時候開始健身的，現在他也是堅持健身好多個年頭了，身上的肌肉線條也是很明顯。

擁有一個好的身材穿起來衣服也是十分的好看，現在Parrish平時買衣服和穿衣服都是非常的有型的，這也是和他的氣質分不開的，健身還可以改變一個人的氣質，有氣質的男性也是更加有魅力。

現在Parrish自己感覺他的腹肌還是有一些不太滿意，還是在著重鍛煉自己的腹肌，但是在我們看來Parrish的這個腹肌也是十分的完美了，畢竟對於普通人來說擁有這麼一個腹肌也是很厲害的事情了。

三分練七分吃，運動搭配飲食就是最有效的健身方法。平時光鍛煉不控制自己的飲食是不行的，光控制自己的飲食不鍛煉也是行不通的，只有兩者一起進行，才可以對你的健身起到幫助。

很多初次健身的人，一進健身房二話不說先上跑步機上跑幾步，其實，這種做法是不正確的。不論是健身新手還是健身老手，在健身前進行適當的健身熱身也是必不可少的一件重要的事情了。

去健身房目的要明確，一開始不要選擇極端的練法，否則會拉傷肌肉，健身是需要循序漸進的，開始的時候也是要選擇一些小力量的健身練習，要慢慢的增加自己的健身運動量的。

在訓練後適當進行放鬆，比如按摩、游泳，就會使緊張的肌肉不會集結成塊狀。如果不進行鍛煉後的拉伸活動的話，時間長了自己的肌肉也是很容易變形的，而且看起來也是特別的不美觀的。

雖然鍛煉有利身體健康，但是一定也要注意保健事項，否則會對身體造成傷害。另外也不要盲目的去模仿別人的健身計劃，因為每個人的身體素質都是不一樣的，所以能夠按照自己的身體素質來制定屬於自己的健身計劃也是非常重要的了，堅持下來，你也可以健身成功。

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