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在日常生活中，很多女性朋友會有宮寒的情況，今天我們就來說說如何通過穴位的方法來改善宮寒。

宮寒的癥狀

宮寒是一種比較嚴重的婦科健康問題，主要癥狀為月經不調（月經量少、閉經、痛經等等）、畏寒怕冷、腹痛、不孕或先兆流產等等。所以宮寒對女性健康的影響還是非常巨大的。

宮寒的原因

說到宮寒的原因有，中醫認為主要是由於氣血運行不暢、寒濕瘀滯等。比如女性經常吃寒涼生冷的食物，或是不注意腹部保暖、久坐不動等等，都會導致宮寒的出現。所以改善宮寒，要從祛濕除寒、調和氣血入手。

改善宮寒的特效穴位

中極穴在腹部，位於肚臍下方4寸，為任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。這個穴位具有益補元氣的功效，對於女性婦科健康很有益處。

如果你有宮寒，可以用兩個方法來刺激這個穴位，一個方式把兩隻手搓熱，然後在中極穴上反覆揉搓，每次2分鐘，一天3次為宜。

另一個方法效果更好，就是艾灸，特別是隔姜艾灸中極穴，不僅能幫助子宮驅寒，還利用了生薑的功效，來提振身體的陽氣。想學更多的特效穴位，你不能錯過這份專欄：

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