年後成「胖臉」？菜中加個「它」，控油減脂，瘦是吃出來的

說到長胖，小編就要捨得起床了，尤其是過年之後，小編的體重似乎也是控制不下來了，我相信有很多網友都是有著同樣的感受，在過年之後總是會長那麼幾斤，長肉容易減肥，卻是十分的困難。長胖也就只有那麼幾個地方最為明顯，一個就是臉上和肚子，然後還有就是我們的大腿部，但是最常見的當然還是我們的臉上，這也是對別人的第一主觀印象，這些肥胖是吃出來的，也可以通過吃把它瘦下去。年後成「胖臉」？菜中加個「它」，控油減脂，瘦是吃出來的。

在春節的這一段時間，幾乎是天天大魚大肉，同時也是把很多人的嘴給養刁了，偶爾來一個素菜，反而是特別的欣喜，其實在蔬菜中也是有很多選擇，可以選擇那種纖維素多的食物，他可以控制體內脂肪的囤積，起到減肥的作用，我要說到的，纖維素又多，並且還有一種能夠美容養顏的食物，那就是常見的紫色土豆。大家都知道紫色的食物當中所含的花青素是比較多的，花青素在人體當中就是起到抗衰老的作用，所以它還能夠美容養顏。

土豆的做法多種多樣，大多人對土豆的理解就是吃了它就會長胖，其實紫色土豆，普通的土豆相比較而言，不光是營養成分上較高，而且它還有特殊的花青素，這是一般的土豆，不是還有的，它含有的纖維素還能夠促進胃腸道的消化，使脂肪加速分解，這對很多減肥困難的人來說是一種福音可以通過吃，把脂肪控制住，也是一種幸福吧！土豆的做法也是千奇百怪，可以嘗試著自己的口味製作這門一道菜，清蒸的，紅燒的，或者是爆炒的，這些方式都是極其的美味。

雖然土豆的做法很多，可是最重要的還是要保持它的營養成分，不遭到破壞，因為我們最常做的就是爆炒，報酬的話不要把它炒的太軟，最重要的還是保持它的那一份清脆口感，紫色的土豆也是一種吃不厭的食物之一，對挑食的小孩來說，也是比較具有吸引力。紫色素來是有高級的感覺，吃著紫色的土豆，是否也會覺得很高級。

很多人發現年後自己的臉是變成了大盤子里，他是第1個長胖的地方，其實家在每餐菜中加一個紫色的土豆，就能夠很好的起到控油的作用，通過吃也能瘦下來，控油減脂的效果甚是明顯。這是對於比較懶的女孩子最方便的一種減肥方式吧！在減肥的同時達到美容養顏才是許多人的追求，總之她皮膚還能變得更加的緊緻。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！