它是男人的「命根守護神」，每天吃一個，2元一斤比枸杞還管用

西紅柿也被稱為是番茄是一種非常常見的蔬菜，不管是生吃還是熟吃，都非常的美味，而且全身都是寶，有很多人把西紅柿稱為是男性之果，為什麼是這樣說呢？男性朋友經常吃西紅柿，對身體到底有哪些好處？下面小編就給大家詳細的說一說。西紅柿被譽為「男性保護傘」，想真正有效，一定要謹記這1種吃法。

對於西紅柿來說，各國的科學家都已經做過了很多相研究了，從新的角度來說的話，西紅柿裡面含有大量的維生素，番茄紅素，還有胡蘿蔔素，被人們稱之為是一種物美價廉的全能蔬菜，而其中的番茄紅素是一種最強的氧化劑，如果每個星期吃十份番茄或者是番茄食品的話，相比之下就會比那些不吃番茄或者吃番茄少的人患有前列腺癌的風險就會降低45%。

但如果單從含有番茄紅素來說的話，西紅柿是非常豐富的，另外西瓜，柑橘和一些其他的蔬菜水果也有存在，但是番茄紅素一般只有在熟了之後才能更全面的吸收，所以說把西紅柿炒熟才是補充番茄紅素最靠譜的來源；除了這個之外，吃西紅柿還可以增強抵抗力，有著很好的預防消化系統腫瘤的發生；因為西紅柿裡面含有大量的維生素c，比我們平時吃的蘋果還要多上五倍，而維生素c就可以有效的增強抵抗力，還可以預防硝酸鹽，在消化道中轉變成致癌的物質亞硝胺。

另外，西紅柿裡面也含有大量的維生素b6，這種物質在一定程度上可以適當的抑制癌細胞的生成。要是說西紅柿最靠譜的吃法，就是把它和雞蛋一起做成湯，而且因為它加熱的時間比較短，可以從最大的程度上來保存番茄裡面的番茄紅素，西紅柿裡面的番茄紅素和氧氣或者濕熱環境接觸，非常容易損失，所以西紅柿雞蛋湯是，最有營養的一種做法。

還有就是西蘭花，這兩種蔬菜搭配在一起，不僅非常美味，營養價值也是非常的豐富，西蘭花被人們譽為是蔬菜中的黃瓜，它裡面含有大量的花青素等一些天然的抗氧化劑，也有很好的抗衰老和抗疾病的作用，但當我們做這兩種美食的時候，建議先把西蘭花先用水焯一遍，這樣可以減少加熱的時間，可以有效的保留，裡面所含的營養物質。

它是男人的「命根守護神」，每天吃一個，2元一斤比枸杞還管用

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