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女人40歲後,身體「2處」越大,往往壽命越長,佔一個也不錯

長壽是指壽命的延長,據調查發現,我國女性的壽命普遍會比男性壽命要高,同時隨著生活質量的提高,經濟水平的發展,長壽也越來越受大家的重視。女人的養生,抗衰老、養顏、健康長壽,因為養生帶來的作用有很多,所以在養顏抗衰老的同時,也會慢慢在乎自己的壽命長短。但其實,女性朋友的壽命長短也是會受到一些部位的影響,女人40歲後,身體「2處」越大,往往壽命越長,佔一個也不錯。

心胸大

心態對身體的影響是比較大的。心態好,身體正常運作,身體機能才會更強。如果長期處於不良的生活狀態中,會影響身體的正常運作,降低身體的免疫力和抗病能力,並傷害身體器官,如肝臟、心臟、胃腸道等。因此,應儘力保持心情平靜,這將有助於減少疾病的發生。人活在世上難免有很多不順心的事情,人也難免有負面情緒,心態差的時候,這是正常的。但如果長期處於負面情緒當中,心態一直很差,這樣的話人就容易生病,自然也會影響到壽命。因為情緒對身體造成了影響,使得你的身體各個方面的機能下降,同時還會降低你身體的免疫力和抗病能力,疾病很容易趁虛而入,對身體造成更大的傷害。

手勁力大

有醫學研究人員發現,手勁力大的女人比起手勁小的女人,不但身體比較強壯,同時身體內器官也更加正常,而且骨密度更高,因此,手勁大的女人壽命相對要更長一些。如果手握著某件東西時,手臂突然失去握力,有時還伴有講話不清,幾分鐘後恢復正常,有可能是中風的前兆,而且力度損失越大,風險越高。據介紹,成年男性的握力在40公斤左右,女性的握力在27公斤左右,但握力常隨身體衰老而減弱。有分析說,握力每增加1公斤,死亡的風險會減少約3%。

長壽一直以來是每個人都在追求的一件事,長壽是受人體本身的遺傳因素和後天的環境以及生活習慣所影響的,想要長壽,就要注意生活中的習慣,科學的增長壽命。那你知道女人長壽秘訣是什麼嗎?一起來看下

1、搓腰眼

中醫說「腎喜暖惡寒」,而常按腰眼部,能「溫煦腎炎、暢達氣血」。將雙手掌心自然的放在後腰靠近脊柱,上下搓動,便能對腰眼按摩,有補腎、強腎、延年益壽作用。還可以緩解腰酸、腰痛、腰部寒涼等。

2、多運動

生命在於運動,適當的運動能提高人體素質,減少疾病發生。運動能促進血液循環,讓身體出汗,排出體內毒素。同時運動還能提高心肌功能,延長壽命。對肥胖、吸煙、飲酒、身體有些毛病的人,跑步和健步走是非常好的鍛煉方式。

3、保證睡眠時間

熬夜是加快衰老的最大的殺手。女人最好不要熬夜,每天十一點前睡覺,六七點起床是最符合身體生物時鐘的。經科學驗證,長壽的女人,一般都會在晚上十一點之前入睡,因為十一點時人體器官最好的休眠時間,是保證器官長壽的最佳方法。所以早睡早起是健康長壽的重要因素。

4、少染頭髮

很多過了五十歲的中老年朋友,為了讓自己顯得更年輕,都酷愛追求把頭髮染黑或者是染成別的顏色,總之怎麼年輕怎麼來。但是其實經常染頭髮對於這些中老年朋友的身體健康非常不利,首先染髮劑都是化學品勾兌的,說一點危害沒有都是騙人的,其次老人的頭皮免疫力會有所下降,因此會加重這種頭皮疾病甚至是大腦疾病的出現。

5、常吃櫻桃

櫻桃不僅味道甜美,而且能夠減小人體患關節炎以及心臟病的幾率。一方面,酸櫻桃可以減緩人體的衰老過程,這得益於其中富含抗氧化物質。另一方面,正如你了解的那樣,減少炎症的一個主要原理是利用花青素抗氧化化合物,而在櫻桃中,抗炎症物質並不少有,這可以極有力地預防癌症。

6、常吃海藻、海帶

日本是世界上消費海藻最多的國家,據統計,平均每人每天食用海藻4.9~7.3克,海藻類食品是一種含鈣較多的鹼性食品。由於日本婦女常吃海藻類食品,乳腺癌發病率比一般西方國家要低得多。

註:以上圖片來源於網路


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