它是天然「增高葯」，孩子常吃猛漲個，身高和同齡人有明顯差距！

孩子是每個家庭的重中之重，父母最大的心愿就是希望孩子能夠健康成長，在孩子的生長發育階段，身高也是家長非常關心的一個問題，而影響身高很重要的一個原因就是日常的營養攝入，只有攝入足夠的營養，才能更好地促進骨骼發育，所以一定要注重日常飲食，接下來要說的這幾種食物，孩子要常吃，有助於孩子的生長發育。

1:菠菜

說到菠菜，是一種很常見的蔬菜，但是營養價值非常高，含有豐富的維生素、膳食纖維，食用後可以增強人體免疫力，促消化，而且菠菜中含有豐富的鐵和鈣，孩子常吃有助促進骨骼發育，而且菠菜做法多樣，如果孩子不愛直接吃菠菜，可以將菠菜榨成汁做成菠菜面，或是菠菜饅頭，也可以做湯的時候放點菠菜。

2：黑大豆

黑大豆含有豐富的蛋白質，孩子常吃可以促進身體發育，而且黑大豆的做法多樣，可以用豆漿機做成黑豆漿，加入少許糖，孩子更愛喝，也可以在煮米飯的時候加入適量黑大豆，這樣不僅營養更高，味道也會更醇香，孩子更愛吃，但做的時候最好先提前泡發黑豆。

3:雞蛋

雞蛋是大家公認的營養食物，價格實惠，蛋白質含量非常豐富，而且孩子都愛吃，尤其是做法多樣，可以煮、蒸、煎等，也可以用蛋液裹著吐司，再加幾片火腿，味道也是非常好的，但是雞蛋不能過量食用，一定要控制好食用量，每天吃一個最佳。

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