孕期有哪些食物，「特別」不建議吃？

健康 02-11

一些零食既可口又營養豐富，很多女性懷孕之後，由於胃口欠佳，喜歡把乾果等一些食品當做零食。增加食物多樣性本身是沒錯的。但懷孕之後千萬要小心，這5種食物要少吃，否則對胎兒會產生不良影響。

第一種：桂圓肉

孕期不能吃新鮮桂圓，可許多人不知道的是，孕期桂圓乾也是不能吃的，如果食用過多很可能出現腹痛、流產等現象。

第二種：葡萄乾

葡萄乾中含有十分豐富的鐵和鈣，可以改善孕期貧血，血小板減少的現象。此外葡萄乾具有利尿消腫的功效，可以預防孕期浮腫。但是由於葡萄乾是葡萄通過晒乾水分減少製成，其中的糖濃度會大幅增加，患有妊娠糖尿病的孕媽是不建議吃的。會誘發巨大兒及胎兒成年後慢性病情況增加。

第三種：紅棗

紅棗含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣和環磷酸腺苷等營養物質。此外由於富含鐵元素，很多孕媽會把紅棗做成紅棗粥當做補血的食材。紅棗雖好，但食用過多的話，孕媽很容易出現腹部不適。