腿為陽氣之舟！膝疼腿軟，如何「逆水行舟」？

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本文理論依據：《中醫藥膳學》

列位看官，今天我們來和您聊一個話題，這就是中年人、中老年，以及老年人常常出現的腰部以下三聯征——膝疼、腰涼、腿沒勁兒。

這種情況出現怎麼辦？在這裡，本訂閱號給您出個主意。它是一道食療方，擇取自《飲膳正要》。方法如下：

準備羊骨頭1副，錘碎，然後配陳皮6克，良姜6克，草果2個，生薑30克。鹽少許。加水，慢熬成汁，濾出澄清，如常作粥，或者當高湯服用亦可。這裡面除了羊骨頭之外，陳皮作為中藥材，便於獲得。生薑作為葯食兩用之物，也便於獲得。其他的，良姜和草果，若難以獲取，可以酌情去掉。

什麼樣的人適合用這方法呢？咱們得說說清楚。這就是腰部以下總感覺涼、冷，嗖嗖冒風，膝蓋無力疼痛，腿上乏力，沒走幾步就累，腰部酸軟，不耐負重。看舌頭，舌淡苔白，絕對沒有舌紅、苔黃膩等熱象。這樣的人，應用最妙。

其實，這裡面主要應用的，乃是羊骨頭。羊骨頭，作為食物，被人熟知。但是，人家作為藥材，可的確是被很多人低估了。

羊骨，載於《名醫別錄》。它性味甘溫，入腎經，善於補腎、強筋骨、止血。它是補虛的良品。對於腎陽不足所致的各種虛冷之症，有較好的療效。腎陽虛的表現是什麼？腎主骨，腰為腎之府。腎陽不足，往往腰膝酸軟冷疼乏力。我們方才提到的種種徵象，就是腎陽不足的表現。正所謂「腿為陽氣之舟」。陽氣衰弱，則舟楫傾覆，不可運動。這種狀態，用羊骨最好。

這裡面的陳皮和生薑，可以健脾、行氣、散寒、溫陽，輔助羊骨起到調治作用。

所以說，看官以後上街，若遇到羊骨頭，不要熟視無睹了。家有老人，或中老年，膝疼、腰涼、腿沒勁兒的，證屬腎陽虛者，可以用它調治。

好了。文說到這裡即將告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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