孕期出現這幾種癥狀，是胎兒「渴了」！准媽媽快補水

對於第一次懷孕的准媽媽來說，孕期無疑是新奇又充滿不安的，身體有任何的風吹草動，准媽媽都會感到十分惶恐，生怕是肚子里的寶寶出了什麼差池。其實只要准媽媽提前做好功課，基本都沒什麼問題，是能夠輕鬆應對孕期的，比如說當準媽媽出現這幾種情況的時候，就代表肚子里的寶寶渴了，准媽媽只要趕緊給身體補充夠水分就可以了哦。

小便發黃

一般來說，尿液的顏色是會隨著准媽媽體內攝入的水量而發生變化的，如果准媽媽飲水量充足，那麼尿液的顏色相應的就會是淡顏色的，微黃甚至無色；如果准媽媽飲水量不足，那麼尿液的顏色就會發黃，而且體內越缺水，尿液顏色就越黃。所以當準媽媽發現這種情況時一定要及時補水，不要再不當回事了。

便秘

便秘絕對是孕期最常見的煩惱之一，讓准媽媽感到痛苦卻又難以言說。其實准媽媽會便秘主要是因為體內水分減少，如果不及時補水，還可能會導致准媽媽體內的血液粘稠度增加，更會影響到子宮內羊水的含量，進而影響肚子里寶寶的發育。除此以外，便秘這一癥狀如果長期得不到緩解，輕者會導致准媽媽腹痛、腹脹，嚴重點還會阻塞腸道，形成「痔瘡」。因此，在出現便秘這一癥狀時，准媽媽一定要提高警惕，多喝水，然後再吃一些新鮮的水果蔬菜，搭配合理的運動，堅持一段時間，就能輕鬆緩解便秘之苦。

上廁所次數少

正常情況下，隨著胎兒漸漸長大，壓迫膀胱，准媽媽應該會出現尿頻的現象，讓人很是煩惱。但准媽媽若是發現自己沒有出現這種情況，經常沒有上廁所的感覺的話，也不要竊喜，很可能是體內嚴重缺水了。要知道，體內老化的血細胞和毒素大部分都是通過尿液排出體外的，如果經常沒有尿意，代表體內的垃圾很難排出去，可能會影響寶寶的健康發育。

喝水的時間和次數

孕期多喝水能加快身體的新陳代謝，但也要注意飲水量和飲水時間。通常情況下，准媽媽每天最少要喝3到4杯水來補充身體所需，千萬不能等到口渴才喝水。另外，早晨起床後准媽媽可以喝水，但運動後和臨睡前最好少喝水，以免造成不便。

准媽媽平常要多注意身體的變化和反應，有什麼問題及時解決，以免出現意外。

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