為什麼有的人不需要太多睡眠？科學家表示：和人體內這種基因有關

人類的睡眠正在隨著人類的生長而變得不同？這個說法聽起來似乎很正確，讓我們在嬰兒時期特別能睡，但是自1、2歲以後，我們就開始變得睡眠不固定，而兒童時期因為有父母的教導，我們可以在9點前就上床睡覺，從而保持良好睡眠。而到了初中和高中時期，由於有些叛逆的問題，所以我們常常會到12.1點才睡。而到了大學，遠離了家庭的緣故，是我們放縱自己的原因，在這個時候，我們開始通宵達旦，從而破壞了自己原本正常的生物鐘，造成了自己睡眠絮亂的結果。

而現在想要恢復正常的睡眠，好像就變得很難，但真的是這樣嗎？或許對於一般人來說確實是這樣，但是你有沒有想過，這種情況其實在個別人上是沒有說法的，例如你一定遇到過一些人，在這些人身上，可以只睡3-4小時都沒有問題，而且在他第二天起來的時候，依舊精神飽滿，這究竟是怎麼回事呢？

如果你沒有遇到這些人，相信你也看過不少勵志的創業故事，在很多創業者身上，都很自然的出現過長時間的創業，例如一天工作15-16個小時，甚至更多，而其每天只需要休息3-4小時，或許你看到的時候總感覺這很誇張，但事實上，這種情況是存在的。據科學家發現，這其實是因為每個人的基因不同。

在我們的身體中，或存在著基因掌控睡眠多少的關鍵，這是科學家通過研究而得到的解釋，科學家將這種現象稱為「時型」，其中時型為早型的人，那麼天一亮，這些早時型的人就開始出現生理活動，從而促使他們開始起身，但是時型為晚的人就會相較於早時型的人較晚一個鍾或者更多時間起身。

那麼這兩種時型的人是不是固定的呢？暫時科學家還沒有說法，但是依照生活的常識，即使一個人的時型被固定了，但你通過堅持早起，相信你依舊能夠因此而早起起身，從而前去鍛煉和享受一天的早晨，經過不斷的堅持，你會養成習慣，從而成為早時型的人。因此從這點來看 ，即使基因決定了大部分細節，但是通過後期的努力，還是有機會進行更改的。

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