經期傷害子宮「很猛」的5種行為，且婦科病纏身，00後別不在乎

經期是女人每個月最佳的排毒時期，但是同時一般身體也會感到不適，如痛經，腰酸，胸脹等，而且經期身體的免疫力也會下降，如果有一些壞習慣，不僅會加重痛經，影響身體排污血，還會傷害子宮，甚至會形成月經不調，婦科疾病。經期傷害子宮「很猛」的5種行為，且婦科病纏身，00後別不在乎，因為這些行為，很多00後都有。女人經期應該要多注意保暖，尤其是腹部和子宮的保暖，還能促進身體排污血。

1、吃冰淇淋

女人經期子宮是最怕冷的，而且經期子宮受涼還會導致寒氣入體，形成宮寒，加重痛經，所以在經期一定不要吃冷飲，尤其是冰淇淋，當然性涼和生冷的食物也不宜吃。要不然還相當於傷害子宮，所以在經期一定要多注意保暖。

2、經期一直坐著

經期切記不要長期久坐或躺著，因為會導致子宮氣血不暢，血流運行緩慢，痛經就會多發，還會影響身體正常排污血，更是在糟蹋子宮，嚴重者還會形成月經不調和婦科疾病。雖然經期不能做一些劇烈的運動，但是可以做一些舒緩的運動，例如慢走，瑜伽等。特別是00後，一定要動起來。

3、經期洗頭

剛才有說到，女人的體質是屬寒的，在經期應該要避免著涼，但是經期洗頭，最容易導致寒氣入體，特別是用涼水洗頭，加重宮寒，導致痛經，傷害子宮。如果非要洗頭，一定要注意水溫，然後馬上吹乾，切不可長期濕頭。

4、喝酒

女人經期喝酒是大忌，經期是排出子宮中內膜的脫落，排出污血和垃圾物質，會消耗氣血，當然肝臟也會受到影響，如果喝酒的話，會加重肝臟負擔，相當於傷害子宮。當然經期也不適合吸煙。

5、用吸收量大的衛生巾

衛生巾是女人經期必用的，但是經期最好不要用超大吸收的衛生巾，雖然方便，避免更換頻繁。但是長期不換，也會滋生更多的細菌，對子宮會造成嚴重傷害。所以女人經期用衛生巾，最好每隔3-4個小時換一次，當然就算經期最後幾天，經血量少也要注意更換，要不然也會容易滋生細菌。

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