春節期間，你還在用」中國式謙虛「傷害孩子嗎？

作者：陽媽

本文｜陽媽的美麗心情（gh_07561762f011）

為了提高英文口語水平，在確認學校前先試聽了幾家英語培訓機構，第一次試聽時教室里有三個中國人，上課前我們用中文寒暄了幾句。

一個同學問我：「你來學英文是為什麼？」

我說：「因為開不了口，影響日常生活啊！」

「是的是的，我們都是！」同學們異口同聲。

「不過看你年紀輕輕，應該比我們好！」一位年長一點的同學說。

「不行不行，我是零基礎，完全開不了口的！」我非常謙虛的回答。

開始上課了，老師說：「按照慣例，有新同學，我們來一輪自我介紹吧！」四個同學輪流介紹後，該我了，我借鑒他們的模式，介紹了自己，剛剛說完，同學們驚呼：「你這水平還是零基礎？？我們上了三個月課，才只能介紹成那樣……」

他們的話，讓我猛然察覺，這不就是我們中國式謙虛嗎？

為什麼不經意間，成了那個不說實話的謙虛鬼？

１

還記得在我們小的時候嗎？

親戚朋友聚會時，每當獲得別人誇獎，我們都特別開心，可父母們總是會在一旁說：「考試考得好是運氣；跳舞跳的美是亂跳；口齒伶俐是胡說……」總有一大堆謙虛不完的話。總之一切成果都不值一提，我們的努力被忽視，我們的自信心被打擊，我們無法獲得正確的自我認同。

什麼是自我認同呢？

「自我認同」是美國心理學家埃里克森首先提出來的一個心理學概念，也被稱為「自我的同一性」。

但是年幼的我們每做一件事，都會獲得相應的打擊，就會在我們的記憶中埋下自卑的種子，就被不斷告知：

永遠有人比你聰明，比你成績好，比你會跳舞，比你字寫的好，甚至比你好看，所以當我們遇到一些事情，就開始懷疑自己。

比如：

找工作時，投簡歷後，沒有立馬獲得面試機會，擔心自己簡歷不夠好；

面試後，沒有立即獲得錄用通知，擔心自己面試表現不好；

錄用後，領導、同事的一句否定，擔心過不了試用期。

再比如：

走在大街上，一有人看你，就會想是不是自己的著裝有問題；

遇到喜歡的人，但對方很優秀，第一反應是自己是否配得上Ta；

一次失敗，就很氣餒，覺得自己很差勁。

久而久之讓自己陷入一個誤區：

我是一個不該來到這個世界上的人；

一個不值得被愛的人；

一個毫無價值的人。

心理學上把這個現象叫做「投射性認同」，簡單來說，就是你把外界環境對你的影響和評價內化為你的自我認知的過程。

通過投射性認同，孩子認同了家長對Ta的否定，但也極度渴望被家長肯定。

在成長過程中，孩子盡其所能地做到優秀，以此換來家長的肯定和愛；但腦子裡總是有一個聲音在說：「省省吧，你怎麼做都沒人會認同你、愛你。」

這就是導致孩子自我認同度低的根源。

因為，讓孩子無法正視自己。在成長過程中，甚至成年以後，Ta的外在就會因為內心的不穩定，表現出時而驕傲，時而自卑的對應狀態。

當驕傲主宰時，Ta呈現出努力學習、獲得高分，努力工作、獲得成功的狀態，但一切的努力都是為了獲取身邊人的認同。有時候一個小小的挫折，驕傲的狀態會立刻被擊碎，自卑感極度上升，出現內在自我分裂，沒有辦法完成有效的自我整合。

因為原生家庭持有的中國式謙虛伴隨Ta長大，Ta永遠是那個不值得被肯定、被接納、被愛的孩子。

２

有一次去隊友（孩子她爹）同事家做客，同事給大家介紹女兒的繪畫作品，大家都表示讚賞，也建議我們帶孩子去學，陽陽妹高興地描述自己會畫什麼，嘰里呱啦講了一大堆，而隊友則非常謙虛地說：「我家女兒就是亂畫……」

午餐時，隊友同事的女兒先吃完，就給大家演奏鋼琴曲，陽陽妹看著姐姐手指輕快的在琴鍵上跳舞，歡快的節奏讓她入迷，於是也湊上前去請姐姐教她彈琴，可是隊友卻說：「你彈的什麼啊，你就是亂彈琴，讓姐姐彈吧！姐姐才彈的好！」

我愛在朋友圈曬陽陽妹廚藝，有朋友誇女兒能幹時，隊友也會說：「不不不，她哪兒會做飯啊，就是擺幾個動作……」

這似乎是在數落隊友，但這也足以證明源自原生家庭的教育給了我們什麼深遠的影響！作為新時代父母，能察覺自己的問題，不斷學習、不斷改進，也算是一種覺醒吧！

不過隊友同事和女兒的交流就高了好幾個段位！

姐姐彈琴時，有幾個音卡住了，按照傳統的方式，是不是家長們又覺得尷尬了？丟臉了？表演時間，怎麼能出狀況呢？趕快數落孩子表示謙虛吧！

結果隊友的同事說：「喲，卡了一下，我們正按照你的節奏咀嚼呢，剛剛卡那一下，這塊羊肉沒嚼碎就咽下去了，可能不好消化呢！接下來的食物好不好消化，看你的咯！我們都在跟你節奏呢！」

「不好意思啦！我再彈一遍，這次讓你們每一口都吃得舒舒服服的！」姐姐一邊笑著，一邊重新開始。

這可以說是教科書級別的對話啊！化解了女兒小失誤的尷尬，又讓客人們開心一笑！最重要的是孩子不會因為剛剛的差錯而沮喪，也願意主動再次嘗試，還感受到了父母的接納，接納不完美的自己，也鼓勵自己走向完美，其實就是感受到了愛。

相信這樣原生家庭的孩子，自我價值感是偏高的。

３

自我價值感的高低儘管與外在的條件有些關係，但不是根源性的因素，在原生家庭獲得的認可和愛才是！

如果父母給予了充足的認可和愛，孩子獲得的信息是：無論我怎樣表現，他們都愛我，我都是有價值的！長大以後，這個孩子就深深內化了這樣的自我認知於內心。無論外在條件、環境如何變化，她仍會深深相信自己是有價值的。

反之，不管一個人外在條件多麼出色，只要她曾有嚴重的愛的缺失和不被接納，不被認可，那麼她往往就是自卑的。表面上，自卑似乎是因為某方面的缺陷或缺點，但實質上，這是對自己不能獲得愛、獲得認可和接納的憂慮。

那麼，作為家長的你，現在還要謙虛嗎？

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