第一次例假來臨前，提前做好4點，避免每月痛經，00後女生須知

孩子是家庭的希望，也同時是社會的希望。所以有俗話說得好，關注小孩的健康，就像呵護花朵一樣。女孩子因為生理構成和男孩子不同，在成長過程中，更容易受到傷害。而女孩子的心思呢，也一般比較細膩，一點小心思就會放在心裡。家裡有女孩子的，更加需要在她們的成長道路上注意了。尤其是第一次例假來的時候，需要媽媽們家長們多多提醒小孩，也多多關心小孩。而女孩子自己，也要有這方面的意識。第一次例假來臨前，提前做好4點，避免每月痛經，00後女生須知。

1、勤換衛生巾

很多小女孩第一次來例假不知道，上課學業忙，也沒來得及及時更換，容易造成感染。家裡長輩要多多提醒小女孩，使用衛生巾要勤換，不要等到衛生巾全部髒了後再去換，那會對身體造成危害。科學的做法應該是每隔2-3小時換一次，應保持清爽和潔凈。絕對不可以偷懶，尤其是夏天，更應該更換勤快一些，不然也容易誘發痛經。

2、換衛生巾前需洗手

小時候媽媽只教過「飯前便後」要洗手的道理，但很少有媽媽跟自己的女孩兒說換衛生巾之前還得洗手，這又是為什麼呢？因為換衛生巾時，手需要接觸到衛生巾的表面，如果手不幹凈，那細菌就會被帶入身體中，容易引發婦科炎症。對於很多00後的女生來說，上課的壓力比較大，好不容易課間去換個衛生巾，就不想洗手了，嫌棄麻煩，看了這篇文章，可千萬不要再這麼做了！避免每月痛經，00後女生須知。

3、心理輔導要跟上

前兩點都是基於對小孩的習慣來談的，但如果習慣跟上來了，但心理輔導沒跟上，也是不好的。女孩子月經有早有晚，這跟個人身體素質有關。孩子處在青春期，很容易感受到自己身體出現的變化。他們心理承受能力弱，又敏感，很有可能覺得來月經羞恥，不知道如何適應自己身體的這一體征，變得慌亂不堪。小編我覺得這也是可以理解的。這個時候，家長的心理輔導就要跟上來了，有事沒事多跟孩子談談心，看看她是怎麼想的，告訴她月經是每個女孩子都會經歷的事情，沒什麼好怕好擔心的！

4、做好生理教育工作

大家都知道，女孩子在來初潮後，就象徵著成為了一個真正的女人，同時也具備了生兒育女的能力。這個時候，家長一定要跟孩子談一談生理教育了，告訴小孩男生和女生之間的不同，以及為何不同。再要告訴小孩如何保護自己，告訴小孩自己身體的底線在哪。這不僅能夠讓小孩懂事，真正面對自己的身體，也能讓小孩健康的不出差錯的成長。

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