7~24月齡的嬰幼兒餵養，需要注意這6點！

6個月的精心照料，看著寶寶的小猴子臉變成了白嫩嫩的嬰兒肥，各位新手爸媽即使忙的焦頭爛額，也肯定有著滿滿的喜悅。

不過，6個月後，寶寶的餵養方針就要變化了。

根據《7~24月齡嬰幼兒餵養指南》，7~24月齡的嬰幼兒，對營養的需求逐漸增大，需要在母乳的基礎上添加各種輔食，滿足寶寶的生長需求；

另外，在這個階段，寶寶的消化系統、感知覺能力、認知行為能力等，都在快速的發育發展，選擇正確的餵養方式、順應寶寶的需求、鼓勵自主進食等，對寶寶健康飲食習慣的形成有著長期深遠的影響。

1. 繼續母乳餵養滿6月齡起添加輔食嬰兒滿6月齡後仍需繼續母乳餵養，並逐漸引入各種食物

母乳能提供營養，增強免疫，促進親子關係；不過寶寶也需要知道，世界上還有很多其他好吃的東西。

輔食是指除母乳或配方奶以外的其他各種性狀的食物廣告做的天花亂墜，但配方奶真的不！夠！用！還是多給寶寶嘗試一些新鮮食物吧！

有特殊需要時須在醫生的指導下調整輔食添加時間過早或過晚加輔食不一定是好事，如果有疑問，一定諮詢專業醫師，不要聽隔壁的阿婆說……

不能母乳餵養或母乳不足的嬰幼兒，應選擇配方奶作為母乳的補充。

2. 從富鐵糊狀食物開始逐步添加達到食物多樣隨母乳量減少，逐漸增加輔食量

寶寶就那點小肚子，能吃多少啊，喂多了小心吐給你看哦！

首先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富鐵的泥糊狀食物。胎兒期儲存的鐵足夠寶寶用4~6個月，但此後主要的鐵來自於豐富的輔食，所以要盡量選擇富鐵的高能食物作為輔食，例如肉泥，強化鐵的米粉等。

每次只引入一種新的食物，逐步達到食物多樣化。不要一激動，果泥肝泥雞蛋黃一起上，要知道，寶寶找你要吃的的日子還長著呢。

輔食應適量添加植物油。寶寶對脂肪的需求比成人高，不需要刻意強調「低脂肪，更健康」，各種「低脂」食品，還是留著自個兒吃吧！

3. 提倡順應餵養鼓勵但不強迫進食耐心餵養，鼓勵進食，但決不強迫餵養

寶寶可能可能會害怕嘗試新品種，各位爸媽要多想點好辦法啦！多種食物交替嘗試，允許寶寶用手抓著吃等，都可以試起來~

鼓勵並協助嬰幼兒自己進食，培養進餐興趣。讓寶寶抱著蘋果磨磨牙其實挺好的，不過小心別噎著。

進餐時不看電視、玩玩具，每次進餐時間不超過20分鐘。邊玩邊吃可不是什麼好習慣。

進餐時餵養者與嬰幼兒應有充分的交流，不以食物作為獎勵或懲罰。好多父母，爺爺奶奶喜歡用食物來教育寶寶的行為：表現好了加零食，表現差了罰吃菜。挑食、偏食、小胖墩的故事，可能就從這裡開始。

父母應保持自身良好的進食習慣，成為嬰幼兒的榜樣。以身作則，可不要只是說說而已。

4. 輔食不加調味品盡量減少糖和鹽的攝入嬰幼兒輔食應單獨製作

很多家長吃到好吃的，習慣性地就想讓寶寶也嘗一嘗。雖然是在表達愛意，但要記住，寶寶需要的和我們不一樣！

保持食物原味，不需要額外加糖、鹽及各種調味品。

就好比吃過了哈密瓜口味的泡泡糖，會對真正的哈密瓜產生質疑一樣。寶寶需要了解的，是食物的自然風味，而不是各種調味料堆砌出來的味道。（要注意，果汁類也算是「額外加糖」哦，想補水果，還是採用果泥和新鮮水果吧~）

1歲以後逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。和寶寶同桌吃法，是讓全家飲食都變得清淡健康的最好時機。

5. 注重飲食衛生和進食安全選擇安全、優質、新鮮的食材

製作過程始終保持清潔衛生，生熟分開你喜歡吃溏心蛋和5分熟的牛排，可寶寶柔弱的小腸胃還無法接受這些特殊的美味哦。

不吃剩飯，妥善保存和處理剩餘食物。

飯前洗手，進食時應有成人看護，並注意進食環境安全嗆著噎著，是寶寶最常見的危險狀況，花生米、果凍什麼的，就不要給了，而且寶寶吃飯的時候一定要有成人看護著。

飯前洗手，進食時應有成人看護，並注意進食環境安全嗆著噎著，是寶寶最常見的危險狀況，花生米、果凍什麼的，就不要給了，而且寶寶吃飯的時候一定要有成人看護著。

6. 定期監測體格指標追求健康生長體重、身長是反映嬰幼兒營養狀況的直觀指標

寶寶胖了？瘦了？長高了？該怎麼喂呢？讓數字來告訴你該如何調整食物吧。

每3個月一次，定期測量身長、體重、頭圍等體格生長指標。如果寶寶出現生長不良、超重肥胖，或者處於疾病狀態，可以增加監測的次數。

平穩生長是最佳的生長模式隔壁大嫂總誇自家孫子養得好，白胖白胖，像米其林代言人一樣……這明顯是肥胖了好嘛！其實既不像瘦猴，也不是胖墩的中不溜體型，才最健康。

重點內容都說完啦，各位家長們要做的就是：合理輔食，順應餵養，培養健康飲食好習慣。

母乳嘛能喂就繼續喂，媽媽的乳汁是寶寶最好的食物，才6個月根本不需要停；

輔食一點一點慢慢加，從各種泥呀糊糊之類的開始，每次一個品種觀察一下，而且要天然原味才最佳。

讓寶寶養成口味清淡，認真吃飯的好習慣，不僅需要耐心，還需要全家動員，以身作則哦！

此外，《7~24月齡嬰幼兒餵養指南》中，還指出了一些常見的錯誤餵養方式，例如將食物作為獎勵或懲罰；輔食中添加糖、鹽等調味料之類的。

各位爸媽們，可以跟著指南學習，然後實踐起來~

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