板栗是長壽果，堅持吃的人不容易出現四種疾病，但三類人卻不適合

說起板栗，你一定聽說過一種名湯，那就是板栗排骨湯。

不知從什麼時候開始，第一個吃螃蟹的人，把板栗和排骨放在一起，熬成湯汁後，那種美味，絕對是難以忘懷，更重要的是，它不僅美味，而且富有營養價值。

說到板栗，很多人只知道它好，卻不知道它究竟好在哪裡。

第一，堅持吃板栗的人，不容易出現腎虛，這是因為板栗具有益氣補腎的作用，它特別適用於腎虛引起的腰酸腿軟，唐代孫思邈認為板栗是腎之果也。

第二，堅持吃板栗的人，不容易出現心腦血管疾病，板栗雖然含有脂肪，但主要以不飽和脂肪酸為主，不飽和脂肪酸不僅不會升高血脂，還會提高高密度脂蛋白，從而預防心腦血管疾病的發生。

第三，堅持吃板栗的人，不容易出現口腔潰瘍，這是因為板栗富含維生素B2。

第四，堅持吃板栗的人，不容易出現骨質疏鬆，這是因為板栗中富含鈣。

然而板栗雖然美味，卻並非人人都適合，比如以下三類人卻不適合。

一，脾胃虛弱的人最好不要吃，這是因為板栗難以消化，所以對於脾胃虛弱，消化不良的人，最好不要吃。

二，糖尿病人群最好不要吃，這是因為板栗中富含澱粉，如果吃太多板栗，會造成血糖的波動。

三，便秘的人最好不要吃，這是因為板栗中富含澱粉，容易抑制胃腸蠕動，導致便秘。

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