什麼假吃,假胖,假懷孕,她只有奔四素顏秒殺少女是真的
情人節你還沒買禮物？
都為你準備好了??
以前老覺得女人奔四應該是這樣的
精緻一點的話，就是這樣的
敗家一點的嘛，就是這樣的
結果，人家奔四是這樣的
??
刺不刺激
驚不驚喜？
請問這位天山童姥
您是吃了什麼仙丹？
多可怕啊
連起床照都那麼少女
沒有比較就沒有傷害
你看10年前
秦嵐和吳磊演母子
10年
後春晚又相逢
他倆只能演姐弟了
秦嵐，81年生人，實足38歲，
虛歲39歲
，不折不扣的奔四少女
十年前吳磊還是個孩子的時候，秦嵐在電視劇《深宅》中演他的媽媽...
不是都說時間是把殺豬刀么？網友也是直呼我到底該羨慕誰呢？
流量女星，罕有的39歲「高齡」
成名很早的她，從《一簾幽夢》之後就一直處於不溫不火的狀態。前段時間憑藉富察容音一角，才重新嶄露頭角。
到今年為止，距離她的第一部戲已經過去了很久，
81年出生的秦嵐和90年的吳謹言
同框直播的時候，看不到一絲歲月感。唇紅齒白，皮膚光滑緊緻，說同齡人我也是信的。
身處娛樂圈，大家總是會對女明星異常苛刻，能吃說你是假吃，
瘦了說你是打針
胖了說你是懷孕
假吃 假胖 假懷孕
女明星的日常
到底有哪一句話是真的？！
就連秦嵐也沒逃過去，偶爾被抓到一張有細紋的照片都被放大成是「難逃歲月痕迹。」
於是秦嵐在採訪時耿直的說，自己都快奔四了，長一條皺紋都不允許？
她說：
身上確實不如以前緊緻了，新陳代謝也變慢了，
會更加註重保養，從內到外的那種，
希望後天的保養能緩解衰老的現象。
秦嵐在社交平台上分享了很多自己保養的小妙招，大年三十觀賞過她的顏後，我立馬去下單了她的
口服同款，
看過她的臉，有誰不想get她的奔四童顏？
除了常規的各種
精華、面霜、面膜外
，秦嵐也是個內服達人，葡萄籽、膠原蛋白、美白的、複合維生素
你還記得90後口服狂熱派代表林X么？
本來看她每天吃吃吃呵呵呵瘋瘋癲癲
還挺帶感的
後來仔細看了她推薦的東西
好多都很渣
而保健營養她根本不在乎，她吃的全都是口服美容
理念真是不太一樣，年輕人只在乎自己的皮相
上了年紀的才知道，美貌是建立在健康基礎上的
沒有健康，美貌啥都不是
認真的看了秦嵐的推薦，我仔細的找了找同款，我也有啊，我也一直在吃！之前還安利給了很多人，因為真的很好！江疏影、張韶涵都在吃
桃姐我最近不常出來給你們種草，因為我在
認真備孕
，備孕之前先認真養生啊
都是養生狂人，被懟的最狠的就是吳昕，我覺得她爸爸一定特別不能理解女兒為什麼要吃這麼多葯...
在《我家那閨女》里吳昕實名演繹了
葯是可以大把大把吃的...
不知道的還以為她在演《我不是葯神2》
畫著各種儀式感的妝，
吃著大把大把昂貴的保健品
，用著各種傳統的、高科技的養生儀器，真的是除了工作的時間，她都在完美詮釋了
「吳百歲」
的自我修養...
忍不住想起我咕。。。真是用生命在拼工作，用生命在養生，用生命在愛美，她剛寫了自己昨天半夜去迎財神被雨夾雪澆頭感冒後怎麼自救的教程??
財神啊,你看我從不給你添麻煩
天生免疫力低下，一淋雨就病的人
，可以去看看get下久病成半醫的經驗
說回來，吳爸爸最擔心的事，除了女兒怎麼還沒人追，就是著女兒為什麼要吃那麼多保養品？
估計他這個歲數的人也不太明白女兒這麼年輕為什麼吃這麼多葯？
身邊的人就開始說：
啊，吃這麼多？！傷肝傷腎啊！
跟醫生見面吳百歲也承認：
「我每天都要吃好多保養品。」
「美白的、
葡萄籽、
鈣鐵，
還有鋅、
蜂膠，
補氣的，
補鐵的，
童顏丸、
魚油、
蔓越莓、
阿膠、
膠原蛋白……」
不止明星養生很瘋狂，逆齡美得太過分的素人，也發現只靠塗塗抹抹，不內調根本不靠譜，你看這對母女檔，越老越美是怎麼回事？
醫生聽完皺皺眉，認真臉：
「你們有沒有想過，吃這麼多會造成肝損傷？」
可一邊吵著要養生，一邊又在無限制透支自己的也是我們。
保健品到底是不是智商稅？
口服美容到底有用么？
吃那麼多能吸收么？
我的保健品太多了，該怎麼分配、組合呢？
我老公每次看我睡前吃那麼多保養品也都會一臉疑問，總問我有用嗎？有用嗎？我只能回答他：
吃了老樣子，不吃樣子老
其實我心裡默默打鼓，嚴重覺得我需要營養師、醫生指點，我到底該怎麼吃我的保健品？
先給你晒晒我的大保健吧，現在其實保健品不是傳統意義上的保健品了
現代人吃飯都沒空好好吃，營養不均衡，吃吃不好，睡睡不好，能咋辦啊，補唄
可是補也得有學問啊
不理不知道，我竟然買了這麼多營養品，我花錢是為了身體更好，而不是自毀的，嚴重需要專業指點
咕咕說，還是趕緊請教@B實驗室的老師們吧，桔子老師在群里集結了1位消化科大夫，1位營養師和她的生物學知識體系，給了我一些基本的搭配原則，讓我自己發揮，以後就能放心吃藥，今天我就把
這套黃金搭配原則
，分享給大家
我仔細研究了一下，現在市面上最火的
「大保健」
不外乎如下??
其實已經不再是傳統的保健品概念，大類分成這幾種
（1）
就是那些鈣片、魚油、維生素之類的，老年人必吃，咱家咱爸咱媽家都有的，加拿大、澳大利亞、紐西蘭、美國很多，歐洲系比較少，不懂為什麼大農村都那麼愛出產保健品，難道不是農村人身體更好，吃藥少么？
（2）
就是那些膠原蛋白、抗糖丸、美白飲、酵素、青汁之類的，葡萄籽算第一類和第二類的跨界了，日本最發達了，畢竟日本人愛美很瘋狂，美國的醫生品牌也很多，
（3）
超級食物，和膳食營養
，其實嚴格意義上不算保健品，也更天然
主要是補充你身體里依靠日常飲食無法均衡攝取的那些營養，通常都是高濃縮的幾十種、上百種蔬菜水果的提取物
友情提醒
內服產品不是藥品，只是作為膳食補充劑存在而已，如果抱著吃了馬上立刻一定有超級明顯改善的訴求的話，很可能會失望的喲。
效果立竿見影的那就只有激素了
那麼這些類別的「大保健」到底該如何mix才是有效並且安全的呢？給你一套「口服屆黃金搭檔選擇」
（一）
如果是想美容
養顏，祛斑
，可以配合維生素E一起服用。如果是改善
心腦血管
問題，建議可以配合維生素C一起服用。如果想要
抗皺
，可以配合膠原蛋白一起吃。如果想改善
骨關節
問題，可以配合維生素C、鈣、骨膠原。聽起來有點像繞口令，記住了么？
這個組合，1+1大於2
我吃葡萄籽真的有很長時間了葡萄籽的廣告是這麼說的：肌膚逆齡、有助睡眠、保濕美白、抗敏抗衰、預防癌症...
而葡萄籽的實際功效：
提亮膚色、增加皮膚彈性、改善部分過敏現象、延緩衰老
理性啊理性姑娘們
適合人群：
1.有初級抗老需求的人
2.想從內而外提升氣色、去暗黃的人
3.換季過敏等過敏體質的人
4.經常熬夜、面對電腦的加班族
你知道我這種36+的大姐姐剛需就是抗衰老，衰老的很大一部分是因為多餘自由基攻擊細胞膜和DNA導致的，而葡萄籽中主要含有的亞油酸、維生素E、黃酮類化合物、原花青素，都是目前公認最有效抗氧化成分，是維生素E的50倍，維生素C的20倍。
因為長期在電腦前工作，手機電腦的輻射、紫外線照射、環境污染都會大量生產自由基，而葡萄籽中的原花青素的超強抗氧化性質就可以清除這些氧自由基。增加皮膚彈性，具有超級強大的延緩衰老和防止皺紋產生的作用。
而且長期吃葡萄籽會從內而外的調整狀態，整個人看起來都是發著光的，臉上就像打了柔光一樣，軟軟嫩嫩，看起來非常乾淨透亮，能維持現在的皮膚狀態！像大S、江疏影、王子文、黃景瑜很多明星都是葡萄籽的忠實粉絲。
葡萄籽幾乎沒什麼負面評價，畢竟裡面含有的活性物質屬於植物提煉的，我現在吃葡萄還會嚼碎幾粒籽呢！哈哈哈
且不說生澀的葡萄籽難以下咽，就算你咽得下去，也還是要慎重考慮！葡萄籽生吃沒有壞處，但也起不到它應有的作用。因為葡萄籽表面有一層薄薄的膜，吃下去後人體很難消化，葡萄籽中含有的有益成份，也無法發揮出來。
所以呀，還是乖乖買提純的葡萄籽吧～吃下來感覺對於我這種熬夜臉效果還是不錯的，不會有明顯的暗沉和疲勞感，見效略明顯～
咕咕的友情提示
我吃歐緹麗的葡萄籽更多，因為和創始人關係很熟，提醒你們去看成分表，如果你日常服用的保健品里有重複成分，就不要重複吃，以葡萄籽為例，歐緹麗的葡萄籽基底是月見草，所以你就不需要再重複吃月見草咯
二、
如果你對膠原蛋白，還有什麼困擾，建議複習咕咕之前寫過的科普貼??
被微商吹上天的<em>膠</em><em>原</em><em>蛋</em><em>白</em>,到底是營銷騙局還是不老神器?
曝光|讓張雨綺吃出脂肪瘤的<em>膠</em><em>原</em><em>蛋</em><em>白</em>,是不是騙局？
膠原蛋白是一個被過度神話的概念
但並不代表你不需要它
膠原蛋白的水解產物含有多種氨基酸，其中以甘氨酸最為豐富。所以，膠原蛋白屬不完全蛋白質。維生素C正是促進膠原蛋白合成，只要適當的飲食維生素C，可以促進人體對膠原蛋白的吸收利用。
我一直都在喝這個膠原蛋白，說實話，前十天我沒什麼感覺，但是一個月後還是有變化的，鼻翼毛孔明顯變小，摸上去臉光滑細膩了，最主要的是它太方便了！
每支熱量非常低，不會引起發胖！也不含大豆異黃酮，安全指數很高。味道酸酸甜甜的，很好喝！
每天沖泡一支，建議晚上睡前半小時喝，更好幫助皮膚吸收，一開始喝一個月，也是皮膚的一個循環期，之後可根據自己年齡和皮膚狀況調整，隔天喝或一周三四次。女人對自己多好都不嫌多～
??注意！不要空腹喝，孕婦和哺乳期婦女不建議服用哦！
咕咕友情提示：
要注意看膠原蛋白的提取源
我吃的是鮭魚的鼻軟骨提取
如果你雌激素偏高的話還是不要太年輕吃膠原蛋白
三、
廣告：凈化細胞、對抗黑色素、消除色斑、打造「自我美白體質」
實際：不容易晒黑、改善暗沉、產品不同美白效果有差異
適合人群：
1.本身白皮底，晒黑的人
2.想維持現有膚色的人
美白類口服品絕對能撐的起口服產品的大半邊江山了，幾乎每年夏天都是美白丸被瘋搶的季節。只是維持現有的白怎麼能夠！我們追求的是沒有最白，只有更白！每天都要白上加白！
目前市面上的美白丸中有效成分大多是L-半胱氨酸，比如有名的FANCL和白兔美白丸，還有一些添加的維生素C、E，谷胱甘肽、橘皮苷，但像特別??的Pola就喜歡不走尋常路，用的就天然哈密瓜的提取物。
不管是用的什麼成分，其實美白丸的原理非常簡單，就兩種：
1.抗氧化
2.抑制黑色素形成
所以看原理就知道只是吃吃美白丸就想變白，可能性就像是睡一覺起來就變成王思聰了一樣。但美白丸就完全沒效果嗎？當然不是！
對於因為輻射、日晒等氧化原因造成的皮膚暗沉，美白丸的效果還是很不錯的，而且美白丸能抑制黑色素的形成，可以幫你保持住現有的膚色。憑一己之力美白效果一般，但只要給它一個好的變白環境，可以起到事半功倍的效果！
美白丸+美白精華+嚴絲合縫的防晒=白到發光
但美白丸還有一點比較讓人擔心的就是會不會有副作用！
不談劑量說毒性全是刷流氓！
大量的吃美白丸確實會導致尿黃、長痘、對腎臟造成負擔，但現在我們市面上可以買到的正規美白丸都是屬於第三類醫藥品，就是不需要遵醫囑、副作用比較小的藥品。
按照說明正常服用對身體是沒什麼傷害的，不需要過度恐慌、因噎廢食。但如果要同時疊加幾款不同的口服美容產品一起，還是建議斟酌一下或者詢問醫生的。唔，吃美白丸的時候一定要防晒啊！不然就完全沒用了！
總的來說，正常服用美白丸對身體是不會造成傷害的，要指望美白丸能肉眼可見的白是不可能的，但可以維持現有的膚色，而且不容易晒黑。而且美白丸要長期服用才能保持效果，所以選擇一個性價比高一的產品至關重要。
四、
廣告：月瘦20斤不是夢、狂吃不胖還能瘦
實際：促進消化、改善便秘、加快新陳代謝、部分人有瘦身效果
適合人群：
1.消化不良、積食便秘的人
2.想維持體型並配合運動輔助
3.偶爾大餐宵夜怕胖的人
酵素這個東西我自己也在吃，說實話月瘦20斤真心扯淡了，但如果是因為便秘宿便、消化問題導致的肥胖、水中，酵素還真心挺有用的，吃完之後明顯覺得腰腹輕盈了很多，而且上廁所才知道什麼叫做「順暢」
酵素和青汁說白了就是
「酶」
，大多數都是從植物中提取的成分，適量吃幾乎沒什麼副作用。最主要的兩大功效就是促進消化吸收和促進新陳代謝。酵素里含有的可溶性膳食纖維和各種有益代謝的酶，是可以促進腸道蠕動，分解掛在腸壁上的油的，也就是我們經常說的「刮油」。
所以在偶爾一次的宵夜或者周末的大魚大肉時，吃點酵素，確實可以抑制油、糖的吸收，並且幫你快速的排出體外，不會讓你因為攝入大量的油脂糖分而變胖。但如果你三餐合理配合運動，其實酵素的心理安慰成分更大一些。
不管市面上酵素品質良莠不齊、而且價位差距懸殊，一定一定要買靠譜的酵素，不然把減肥藥包裝成酵素來賣，吃了只會出現明顯的副作用就得不償失了。當然也一定不要吃自己家用水果發酵的「自製酵素」，那就是泡在臭水裡長毛的水果啊，還附贈大量細菌。（雖然咕咕她媽很痴迷自己在家做酵素，但是嗯，還是得說實話，真的不大靠譜）
我自己一直都在喝日本的果蔬酵素，成分非常天然的，不用擔心給腎臟造成負擔，每天喝上一杯，就算大吃大喝，負罪感也不會那麼強烈。
喝酵素對皮膚好，這一點毋庸置疑，同時也控制我們衰老的腳步，追求健康變美的美眉們最愛這種天然飲品。
每次飲用記得用計量杯量取20ml，1日1～2杯左右就夠啦，
切忌和熱水熱湯一起服用，這會破壞酵素的營養成分哦！如果你的對美食的自控力沒有那麼強，那酵素還是個不錯的輔助產品。
不過，凡事還是都要有度的，一旦過了那個限度，再好的保養品，也會加重身體的負擔，慢慢長久下去就會造成肝損傷。
現在看起來買保健品這件事，年輕人可比老年人瘋狂多了，
我深深的覺得現在的年輕人！她們願意嘗試一切能變美變健康的東西！
而在這裡面接近7成的保健品，全都被各位小仙女抱回家了！有明星有你有我...
但你能保證你抱回家的這些你都清楚成分、清楚劑量嗎？如果而這個時候再出現以健康之名，行斂財之實的無良商家，抓住了你最大的軟肋——焦慮。
那估計你離上當就不遠了。
來，學會看營養成分表
是不是立刻就頭暈死了
第一要看：能量
這是國家規定的4+1，必要的標註。大家都知道，人是需要消耗能量的，但是能量攝入過多對身體又不好。如果有慢性疾病的人呢，能量高的就少吃一些了。但是如果你每天運動量比較大，就要多吃一些能量高的食物，比如現在在健身減肥的人。
第二要看：蛋白質
蛋白質是判斷一個奶製品好壞的辦法，如果100克含量在2.3克以下，那營養價值就不太高，一般正常在2.3g-6g，含量越高代表價值越高。
第三要看：熱量、脂肪
這個脂肪和熱量大家一般都知道，攝入過多，很容易發生肥胖，所以體型偏胖的朋友要注意了，吃之前先看一下含量高不高，高的話就要少吃或者不吃。
第四要看：碳水化合物
碳水化合物，其實就是糖。如果有糖尿病的朋友，要注意了，如果發現碳水化合物含量過高的食物，千萬要控制住自己的食用量。
成人一天要攝入多少營養呢？最基本的就是六大項！
這六大營養素是指蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。我們 人類每天需要從膳食中攝入六大營養素、以維持身體的生理和生命活動的需要。
就是因為熬夜、壓力大、飲食不規律、環境污染等原因造成了我們脫髮、早衰、失眠。亞健康狀態使得我們人人自危。
你以為的始終是你以為！
吃酵素，就不需要運動了。
吃葡萄籽，就不需要防晒了。
吃奶薊草，就可以繼續熬夜蹦迪，天天買醉了。
吃膠原蛋白，就能永遠嘭嘭肌了。
吃大把的保健品，已經成了年輕人面對焦慮的安慰劑。就來最新的電影《來電狂響》中，大家都不約而同的上鬧鐘提醒自己吃藥！
這是一個販賣焦慮的年代。向孩子販賣成功、向年輕人販賣理想、向中年人販賣逆齡、向老年人販賣青春。但我們應該保持我們應有的智慧，對抗焦慮的唯一依靠，永遠不是保健品。而是那個更自律、更優秀的自己。
其實，「好好愛自己」確實是人生頭等大事。我採訪了辦公室里所有的妹子，問她們關於保養的經驗，
最後得到的一致結論就是：一定找到適合自己的保養方法，好好睡覺真的很重要，而且睡前的保養時間更重要。哪有這麼多天生無比美的少女，都需要靠自己的努力。
如果你問我保健品有什麼用？
吃油膩 長痘
進入戰痘專區??
大本營在這裡
私房話都在我的小號??
謝謝你們陪我,在最差的年份,釀出最好的酒
差點凍死在海拔3699米的瑞士雪山上時,我終於想通一件事
在這裡也能找到我??
※美版吳秀波劈腿門又出新瓜，世紀複合告吹大奶凈身出戶！
※二胎寶媽靠泡腳6天瘦了8斤！這是什麼神操作？！
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