肝毒不用怕！多吃這3食物

現代人生活節奏快，工作和生活的壓力過大，經常熬夜，飲食不規律，經常吸煙飲酒、情緒波動大等多種原因，都會對肝臟的健康產生威脅，所以，在日常生活中應該及時糾正不良的生活習慣，為肝臟的健康打下良好的基礎。

萵苣

萵苣是很普通的蔬菜，營養、綠色且健康。它卻有著很好的營養價值，經常吃萵苣能益脾補氣，生津養肝，對肝臟起到養護作用，肝病患者經常食用，有利於補充營養，改善病情。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是生活中人們常吃的一種蔬菜，它的營養也是十分豐富的，大家都知道常吃胡蘿蔔有明目的功效，那是因為胡蘿蔔有很好的養肝功效，而肝眼相通，從而能起到明目的效果，常吃胡蘿蔔能有效的養護肝臟，讓肝臟更加的健康。

西蘭花

西蘭花是平時人們常吃的一種蔬菜，它含有豐富的植物營養素、黃酮類化合物、維生素等，常吃西蘭花有很好的排毒解毒的功效，常吃，有利於促進肝臟的排毒，讓肝臟更加的健康。

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