我們應該如何克服社交恐懼症？

對於很多人來說，都不喜歡人群，不喜歡與人打交道只想在自己的小世界裡獨處。殊不知，這其實是社交恐懼症的一種表現，社交恐懼症會嚴重阻礙我們的人際發展，嚴重者還會對生命造成威脅。社交恐懼症的危害如此之大，我們該如何克服社交恐懼症呢?

什麼是社交恐懼症?

社交恐懼症又被稱為「社交焦慮障礙」，社交恐懼症患者會對社交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。他們常在公眾場合進食或說話，聚會，開會怕自己做出一些難堪的行為而使自己感到尷尬、窘迫，在公眾場合與人接觸怕自己臉紅、怕於他人目光對視或怕別人審視自己而發現自己的不安窘相和內心秘密等。

如何克服社交恐懼症?

1、認知療法：這是一種全新的不斷灌輸觀念、想法的治療方法。醫生會不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

2、情景療法：醫生會使患者感受到在一個社交恐懼的場合里，不斷演練與模擬一些社交場合中可能會發生的語言、動作。使患者逐漸走出社交恐懼的陰影。

3、催眠療法：通常情況下，催眠師會將患者催眠，從患者的內心世界挖掘患者感到社交恐懼的真正原因，從而達到根本治癒。

4、自我療法：不斷的告誡自己，不斷地暗示自己，不斷地提醒自己，「天生我材必有用」，社交沒有什麼難的，不要被一點小困難所擊敗。

5、藥物療法：社交恐懼症嚴重的患者要及時到專科醫科院就醫，在醫生的指導下進行藥物治療。

溫馨提示：社交恐懼症會嚴重影響人們的正常生活，社交恐懼症不可忽視，要及時治療。

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