面肌痙攣發病率持續增加，了解病因就能提前「預防」

昨天是19年第一天出診，多數為外地的患者，踏著「春運」的征途「到京」只為能早點兒看好病，迎接新的一年。

在這些患者當中，患面肌痙攣的中老年女性偏多，近十年來我國中老年人面肌痙攣的發病率增加了13%，約為1/10萬，多數屬於原發性面肌痙攣。病因是顱內血管壓迫面神經出腦幹的根部引起的面部抽搐發作，疲勞、精神緊張、情緒激動時癥狀會加重。

人隨著年齡增大，顱內血管發生硬化移位，有些血管就容易和面神經接觸並造成壓迫，引起面神經出現脫髓鞘改變，造成神經纖維之間電流「短路」，引發麵部肌肉不自主抽動。面肌痙攣我國東北地區多發，主要是因為這一地區動脈硬化的患者多，出現動脈硬化後，血管容易變形移位導致壓迫面神經。動脈硬化多發除了跟人的年齡有關外，很可能與這一地區的氣候(溫差大)和人們的飲食生活習慣有關。

那麼年輕人會患面肌痙攣嗎？原發性面肌痙攣多見於40歲以上的中年人，而年輕人血管彈性好，早期很少發病，年輕人如果發現眼部、嘴角等不由自主抽動，及早前往相關專科醫院神經外科進行腦部腫瘤篩查將是當務之急。

所以，預防動脈硬化，可以降低面肌痙攣和三叉神經痛的發病幾率。而預防動脈硬化，我們就要從飲食做起。

面肌痙攣患者首先要保持良好的心態，學會自我調節，以適當方式宣洩自己內心的壓力和抑鬱，比如看電影、聊天，聽音樂等方式來釋放壓力。同時還應注意做到以下幾點：

1、面部免受風寒。冬春季要注意防寒，夏季不要正對空調或空調溫度太低。

2、飲食調節。要多吃蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜等，多食清淡含維生素B1、B12的食品；少吃冷食冷飲，尤其高溫下大汗淋漓突然喝冷飲。

3、勞逸結合。進行適當戶外運動，加強身體鍛煉，保持足夠的睡眠和休息時間。還要保持精神愉快閑適，緩解由於壓力過大而引起的神經緊張。減少不必要的熬夜、長時間上網、看電視等，營造一個輕鬆的環境，同時也要避免情緒大幅波動。

4、禁煙限酒。食辛辣刺激食物如煙酒、咖啡、濃茶等外界的刺激後會引發或加重病情。

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